चीज़ और सब्जियों से से भरपूर गरम मैसूर मसाला डोसा को न केवल बच्चों बल्कि सभी उम्र के लोग पसंद करते हैं lव्यंजन खुद के लिए बोलता है lयकीन है कि चीज़ नियमित डोसा नुस्खा के स्वाद को बढ़ाता है और इसे स्वाद में और भी अधिक आकर्षक बनाता है! यह डोसा केवल आपको और आपके बच्चे को स्वाद के लिए लुभाता है, बल्कि कार्ब्स, प्रोटीन, फाइबर और अच्छे फैट्स जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 125.0 gm
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 49.51 gm
- प्रोटीन 7.11 gm
- फैट्स (वसा) 16.19 gm
- फाइबर 6.75 gm
सामग्री
0.14 कटा हुआ मानक कप (23.5788 ग्राम)
0.28 जूलीएन्न बड़ा चम्मच (2.2624 ग्राम)
0.07 छोटा चम्मच (0.27 ग्राम)
0.14 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.13 ग्राम)
0.07 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.15 ग्राम)
0.07 कसा हुआ छोटा चम्मच (0.13 ग्राम)
0.07 छोटा चम्मच (0.17 ग्राम)
0.07 छोटा चम्मच (0.17 ग्राम)
0.07 छोटा चम्मच (0.26 ग्राम)
0.07 छोटा चम्मच (0.21 ग्राम)
0.07 छोटा चम्मच (0.31 ग्राम)
0.28 छोटा चम्मच (0.93 एम एल)
2.0 बड़ा चम्मच (25.74 ग्राम)
2.0 छोटा चम्मच (7.58 ग्राम)
1.0 कसा हुआ बड़ा चम्मच (7.67 ग्राम)
2.0 कटा हुआ छोटा चम्मच (5.24 ग्राम)
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच (3.15 ग्राम)
1/2 कसा हुआ बड़ा चम्मच (3.005 ग्राम)
1/4 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.53 ग्राम)
0.13 छोटा चम्मच (0.56 ग्राम)
1.0 छोटा चम्मच (3.31 एम एल)
3.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (22.62 ग्राम)
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)
1.0 छोटा चम्मच (3.31 एम एल)
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बनाने की विधि
- Step 1
पूर्व तैयारी
8 घंटे के लिए 1 बड़ा चम्मच चावल और 1 छोटा चम्मच उरद दाल को भिगोयें और इसे पीस लें। इसका रातभर ख़मीर उठाएँ |
- Step 2
तैयारी
तवा पर 1 छोटा चम्मच तेल फैलाइये |
- Step 3
2 चमचा घोल डालें और इसे समान रूप से फैलायें |
- Step 4
2 छोटे चम्मच कटा हुआ प्याज , 1 छोटा चम्मच कटा हुआ टमाटर, 1/4 छोटा चम्मच कटी हुई हरी मिर्च, 1/2 बड़ा चम्मच कसा हुआ नारियल डालें|
- Step 5
1 बड़ा चम्मच कसा हुआ चीज़ डालें |
- Step 6
उस पर 3 बड़े चम्मच आलू सब्जी डालें |
- Step 7
डोसा पर 2 बड़े चम्मच मैसूर चटनी फैलाइये |
- Step 8
सभी पक्षों से 1 छोटा चम्मच तेल डालें |
- Step 9
इसे पूरा होने तक भूने।
- Step 10
सभी भाजी और चटनी को अच्छी तरह मिलाएं।
- Step 11
पक्षों से मोड़ें और परोसें |
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