चीज़ मसाला डोसा लहसुन चटनी सहित
173 10 मिनट 1 सर्विंग्स
एक एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर लहसुन की चटनी के साथ परोसे जाने वाले डोसे में लिपटे पनीर एक उत्तम भोजन विकल्प या दोपहर के खाने के लिए एक आसान विकल्प है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 सर्विंग - 120.0 gm
207 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 18.49 gm
- प्रोटीन 4.39 gm
- फैट्स (वसा) 11.19 gm
- फाइबर 2.83 gm
सामग्री

Rice
1.0 बड़ा चम्मच (12.87 ग्राम)

Urad Dal
1.0 छोटा चम्मच (3.79 ग्राम)

Coriander Leaves
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.92 ग्राम)

Salt
0.13 छोटा चम्मच (0.56 ग्राम)

Oil
1.0 छोटा चम्मच (3.31 एम एल)

Water
50.0 एम एल (50.0 एम एल)

Potato
2.0 उबला और कटा हुआ बड़ा चम्मच (24.8 ग्राम)

Cheese
2.0 कसा हुआ बड़ा चम्मच (15.34 ग्राम)

Onion
2.0 कटा हुआ छोटा चम्मच (5.24 ग्राम)

Urad Dal
1/2 छोटा चम्मच (1.895 ग्राम)

Chana Dal
1/2 छोटा चम्मच (2.1 ग्राम)

Rai
1/4 छोटा चम्मच (0.93 ग्राम)

Red Chilly
1/4 छोटा चम्मच पाउडर (0.54 ग्राम)

Haldi
1/4 छोटा चम्मच (0.6 ग्राम)

Salt
0.13 छोटा चम्मच (0.56 ग्राम)

Oil
1.0 छोटा चम्मच (3.31 एम एल)

Garlic
1.5 कटा हुआ बड़ा चम्मच (11.31 ग्राम)

Red Chilly
1.5 नंबर (1.125 ग्राम)

Salt
1/8 छोटा चम्मच (0.54 ग्राम)

Oil
1/2 छोटा चम्मच (1.655 एम एल)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
घोल के लिए
- Step 1 एक कटोरा में घोल, 1/8 छोटा चम्मच नमक और 1 छोटा चम्मच कटा हुआ हरा धनिया डालें |
- Step 2 अच्छी तरह से मिला लें |
-
मसाला के लिए
- Step 1 एक कढ़ाई में 1 छोटा चम्मच तेल डालें |
- Step 2 1/4 छोटा चम्मच राई, 1/2 छोटा चम्मच उड़द दाल, 1/2 छोटा चम्मच चना दाल, 2 छोटा चम्मच कटा हुआ प्याज डालें और भून लें |
- Step 3 अब 1/4 छोटा चम्मच हल्दी, 2 बड़े चम्मच उबला और कटा हुआ आलू, 1/4 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर और 1/8 छोटा चम्मच नमक डालें |
- Step 4 मसाला भून लें |
-
डोसा के लिए
- Step 1 एक नॉनस्टिक तवा में, घोल फैला लें |
- Step 2 इसे 1 छोटा चम्मच तेल डालकर अच्छे से पकने तक भुने और दोनों तरफ से हल्का भूरा हो जाए।
- Step 3 तैयार मसाला भरें, 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चीज़ डालें और इसे मोड़ लें |
- Step 4 लहसुन चटनी के साथ गरम परोसें |
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