चीज़ कॉर्न टोस्ट रेसिपी

यह बच्चों का बहुत ही मनपसन्द नाश्ते में से एक है और कॉर्न की वजह से इसमें फाइबर की मात्रा भी अधिक होती है और यह बच्चों के लिए पौष्टिक नाश्ता है |

पोषण संबंधी जानकारी

  • 3.2 gm
    प्रोटीन
  • 21.9 gm
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8.4 gm
    फैट्स (वसा)
  • 196.7 kcal
    एनर्जी (ऊर्जा)
  • 0.6 mg
    विटामिन C
  • 45.4 mg
    कैल्शियम
  • 0.2 mg
    आयरन (लोह)
  • 0.0 mcg
    विटामिन B12
  • 3.4 mcg
    विटामिन A
1.0 ४ इंच ब्रेड(27.0 ग्राम) गेहूं की सफ़ेद ब्रेड
5.0 बड़ा चम्मच उबला हुआ(60.0 ग्राम) स्वीट कॉर्न
2.0 कसा हुआ बड़ा चम्मच(12.0 ग्राम) चीज़
1/4 छोटा चम्मच(0.3 ग्राम) मिक्स्ड हर्ब्स
1.0 छोटा चम्मच(4.0 ग्राम) मक्खन
0.75 छोटा चम्मच(3.0 ग्राम) मक्खन
  • एक कढ़ाई लें और 1 छोटा चम्मच मक्खन डालें |

  • जब मक्खन पिघला देता है, तो 1 सफ़ेद ब्रेड रखें |

  • सफ़ेद ब्रेड पर 1 5 बड़े चम्मच कसा हुआ चीज़, 1 बड़ा चम्मच उबला हुआ स्वीट कॉर्न और 1/4 छोटा चम्मच मिक्स्ड हर्ब्स छिड़कीये |

  • कम आंच पर अच्छी तरह से सफ़ेद ब्रेड को ढ़के और टोस्ट करें |

  • टोस्ट को त्रिकोण में काट लें और सॉस के साथ गरम परोसियें |

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