चिकन स्टू सब्जी सहित
170 10 मिनट 2 सर्विंग्स
चिकन और सब्जी प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स का एक बड़ा संयोजन बनाता है |आपके बच्चे के नाश्ते के लिए स्वस्थ स्वादिष्ट भोजन का विकल्प है।
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम सूप कटोरा - 200.0 gm
159 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 4.76 gm
- प्रोटीन 8.98 gm
- फैट्स (वसा) 8.34 gm
- फाइबर 2.26 gm
सामग्री
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Chicken, Breast
100.0 ग्राम (100.0 ग्राम)

Onion
1/8 कटा हुआ मानक कप (14.6568 ग्राम)

Potato
1/8 कटा हुआ मानक कप (20.2104 ग्राम)

Orange Carrot
1/8 कटा हुआ मानक कप (17.4456 ग्राम)

French Beans
1/8 कटा हुआ मानक कप (14.5632 ग्राम)

Cauliflower
1/8 कटा हुआ मानक कप (12.2652 ग्राम)

Ginger Garlic Paste
1/2 छोटा चम्मच (2.52 ग्राम)

Cloves
3.0 नंबर (0.33 ग्राम)

Cinnamon
1/2 स्टिक (0.13 ग्राम)

Jeera
1/4 छोटा चम्मच (0.59 ग्राम)

Black Pepper
1/2 छोटा चम्मच पाउडर (1.495 ग्राम)

Salt
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)

Oil
1.0 छोटा चम्मच (3.31 एम एल)

Water
150.0 एम एल (150.0 एम एल)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 एक प्रेशर कुकर लें और इसमें 1 छोटा चम्मच तेल गरम करें |
- Step 2 1/8 कप प्याज टुकड़ा , 1/8 कप गाजर टुकड़ा , 1/8 कप आलू टुकड़ा , 1/8 कप कटा हुआ फूल गोभी, 1/8 कप कटा हुआ फ्रेंच बीन्स डालें और अच्छी तरह से भून लें |
- Step 3 चिकन डालें, 1/2 छोटा चम्मच अदरक लहसुन पेस्ट, 1/4 छोटा चम्मच नमक, 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर, 1/2 इंच दालचीनी की डंडी, 3 लौंग, थोड़ा पानी और अंत में 1/4 छोटा चम्मच जीरा डालें |
- Step 4 मिलाएं, ढकें और 2 सीटी तक पकाएं |
- Step 5 गरम परोसें |
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