चिकन बर्गर
150 10 मिनट 3 सर्विंग्स
चिकन बर्गर सब्जियों को शामिल करके कार्ब्स, प्रोटीन, फाइबर विटामिन और मिनरल्स का एक शानदार संयोजन बनाता है |आपके बच्चे के नाश्ते के लिए एक स्वस्थ और स्वादिष्ट विकल्प है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 174.0 gm
331 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 46.38 gm
- प्रोटीन 3.87 gm
- फैट्स (वसा) 8.50 gm
- फाइबर 3.14 gm
सामग्री
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Chicken, Breast
1/4 मानक कप कटा हुआ(श्रेडेड) (34.9375 ग्राम)

Potato
1/2 उबला और कटा मानक कप (90.7 ग्राम)

Onion
2.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (16.04 ग्राम)

Bread Crumbs
2.0 बड़ा चम्मच (15.22 ग्राम)

Coriander Leaves
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (3.28 ग्राम)

Wheat Flour (Whole)
2.0 छोटा चम्मच (5.8 ग्राम)

Green Chilli
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच (2.13 ग्राम)

Ginger
1/2 कटा हुआ छोटा चम्मच (1.085 ग्राम)

Garlic
1/2 कटा हुआ छोटा चम्मच (1.23 ग्राम)

Garam Masala
1/4 छोटा चम्मच (0.37 ग्राम)

Salt
1/2 छोटा चम्मच (2.23 ग्राम)

Oil
3.0 छोटा चम्मच (9.93 एम एल)

Water
50.0 एम एल (50.0 एम एल)

Burger Bun
3.0 मध्यम आकार (198.99 ग्राम)

Mayonnaise
6.0 छोटा चम्मच (31.02 ग्राम)

Tomato
6.0 स्लाइस (35.4 ग्राम)

Lettuce
3.0 नंबर (54.51 ग्राम)

Onion
3.0 स्लाइस (27.72 ग्राम)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
टिक्की के लिए
- Step 1 1/2 कप उबला टुकड़ा किया आलू, 1/2 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन, 1 छोटा चम्मच कटी हुई हरी मिर्च, 1/2 छोटा चम्मच कटा हुआ अदरक, 2 बड़े चम्मच कटा हुआ प्याज, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ हरा धनिया, 2 छोटा चम्मच गेहूं का आटा, 1/2 छोटा चम्मच नमक, 1/4 छोटा चम्मच गरम मसाला, उबला हुआ श्रेडेड चिकन, 2 बड़ा चम्मच ब्रेड क्रम्ब्स डालें और अच्छी तरह से मसलें |
- Step 2 टिक्की के आकार में बनायें, और इन टिक्की को हल्का तलें l
- Step 3 बन पर 2 छोटे चम्मच मेयोनेज़ लगायें,1 लेट्यूस, 1 प्याज का स्लाइस , 2 टिक्कि 2 टमाटर के स्लाइस और एक और बन के दूसरे भाग से ढकें |
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