चिकन क्लब सलाद रेसिपी

जीवंत रंगों के साथ ताजा, यह चिकन सलाद आपको प्रोटीन का एक अतिरिक्त बढ़ावा देता है | फाइबर सामग्री पाचन को मजबूत करती है जबकि ताजा तत्व एंटीऑक्सिडेंट के साथ आहार को बढ़ावा देते हैं |

पोषण संबंधी जानकारी

  • 2.1 gm
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2.8 gm
    प्रोटीन
  • 4.2 gm
    फैट्स (वसा)
  • 0.4 mg
    विटामिन C
  • 63.8 kcal
    एनर्जी (ऊर्जा)
  • 5.3 mg
    कैल्शियम
  • 0.1 mcg
    विटामिन B12
  • 26.1 mcg
    विटामिन A
  • 0.3 mg
    आयरन (लोह)
1/4 मानक कप कटा हुआ(श्रेडेड)(35.0 ग्राम) चिकन,ब्रैस्ट
1/4 कटा हुआ मानक कप(39.0 ग्राम) खीरा
1/4 कटा हुआ मानक कप(45.0 ग्राम) चेरी टमाटर
1/4 कटा हुआ मानक कप(23.0 ग्राम) लेट्यूस
1.0 बड़ा चम्मच(20.0 ग्राम) मेयोनेज़
1/2 पूरा अंडा(23.0 ग्राम) अंडा
1/4 छोटा चम्मच(0.3 ग्राम) मिक्स्ड हर्ब्स
1/4 छोटा चम्मच(1.0 एम एल) सिरका
1/8 छोटा चम्मच पाउडर(0.36 ग्राम) काली मिर्च
1/4 छोटा चम्मच(1.0 ग्राम) नमक
50.0 एम एल(50.0 एम एल) पानी
  • एक कटोरी ले और 1/4 कप कटा हुआ चिकन कतरन(श्रेडड) डालें, 1/4 कप कटा हुआ लेट्यूस , 1/4 कप कटा हुआ चेरी टमाटर , 1/4 कप कटा हुआ खीरा और 1/2 कटा हुआ उबला अंडा डालें |

  • 1 बड़ा चम्मच मेयोनेज़, 1/4 छोटा चम्मच नमक, 1/4 छोटा चम्मच मिक्स्ड हर्ब्स, 1/4 छोटा चम्मच सिरका और 1/8 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर के साथ भून ले |

  • इसे एक अच्छे से टॉस करे और एक सहायक पदार्थ के रूप में परोसियें |

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