10 मिनट 
2 जीवंत रंगों के साथ ताजा, यह चिकन सलाद आपको प्रोटीन का एक अतिरिक्त बढ़ावा देता है |फाइबर सामग्री पाचन को मजबूत करती है जबकि ताजा तत्व एंटीऑक्सिडेंट के साथ आहार को बढ़ावा देते हैं |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 100.0 gm
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एनर्जी (ऊर्जा)96.7 kcal
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कार्बोहाइड्रेट3.3 gm
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प्रोटीन4.2 gm
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फैट्स (वसा)6.4 gm
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फाइबर1.2 gm
- सामग्री
- बनाने की विधि
1/4 मानक कप कटा हुआ(श्रेडेड)(35.0 ग्राम) चिकन,ब्रैस्ट
1/4 कटा हुआ मानक कप(39.0 ग्राम) खीरा
1/4 कटा हुआ मानक कप(45.0 ग्राम) चेरी टमाटर
1/4 कटा हुआ मानक कप(23.0 ग्राम) लेट्यूस
1.0 बड़ा चम्मच(20.0 ग्राम) मेयोनेज़
1/2 पूरा अंडा(23.0 ग्राम) अंडा
1/4 छोटा चम्मच(0.3 ग्राम) मिक्स्ड हर्ब्स
1/4 छोटा चम्मच(1.0 ग्राम) सिरका
1/8 छोटा चम्मच पाउडर(0.36 ग्राम) काली मिर्च
1/4 छोटा चम्मच(1.0 ग्राम) नमक
50.0 एम एल(50.0 एम एल) पानी
एक कटोरी ले और 1/4 कप कटा हुआ चिकन कतरन(श्रेडड) डालें, 1/4 कप कटा हुआ लेट्यूस , 1/4 कप कटा हुआ चेरी टमाटर , 1/4 कप कटा हुआ खीरा और 1/2 कटा हुआ उबला अंडा डालें |
1 बड़ा चम्मच मेयोनेज़, 1/4 छोटा चम्मच नमक, 1/4 छोटा चम्मच मिक्स्ड हर्ब्स, 1/4 छोटा चम्मच सिरका और 1/8 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर के साथ भून ले |
इसे एक अच्छे से टॉस करे और एक सहायक पदार्थ के रूप में परोसियें |
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