चिकन करी
136 15 मिनट 2 सर्विंग्स
चिकन एक ऐसा भोजन है जो नियमित रूप से खाया जाता है, और चिकन पैर के रसदार अंधेरे मांस विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में अच्छी तरह से काम करता है |चिकन लेग्स आपके आहार में स्वस्थ परिवर्धन करते हैं, साथ ही आपके कोशिकाओं को खनिज और विटामिन प्रदान करते हैं |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 150.0 gm
155 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 3.11 gm
- प्रोटीन 8.03 gm
- फैट्स (वसा) 9.48 gm
- फाइबर 1.12 gm
सामग्री
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Chicken, Breast
100.0 ग्राम (100.0 ग्राम)

Onion
1/4 कटा हुआ मानक कप (28.47 ग्राम)

Tomato
1/4 कटा हुआ मानक कप (38.95 ग्राम)

Coriander Leaves
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.92 ग्राम)

Ginger Garlic Paste
1.0 छोटा चम्मच (5.04 ग्राम)

Black Pepper
2.0 नंबर (0.18 ग्राम)

Garam Masala
1/4 छोटा चम्मच (0.37 ग्राम)

Red Chilly
1/4 छोटा चम्मच पाउडर (0.54 ग्राम)

Haldi
1/4 छोटा चम्मच (0.6 ग्राम)

Jeera
0.13 छोटा चम्मच (0.3 ग्राम)

Salt
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)

Oil
2.0 छोटा चम्मच (6.62 एम एल)

Water
75.0 एम एल (75.0 एम एल)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 1 बड़ा चम्मच तेल एक कढ़ाई में गरम करें |
- Step 2 6 काली मिर्च, 1/4 छोटा चम्मच जीरा डालें |
- Step 3 1/4 कप कटा हुआ प्याज हल्का भूरा होने तक भूनें, एक बार जब यह भूरा होने लगे तो 1/4 कप कटा हुआ टमाटर डालें। एक साथ मिलाएं और पकाने की दें।
- Step 4 अब 1 छोटा चम्मच अदरक लहसुन पेस्ट, 1/4 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच हल्दी, 1/4 छोटा चम्मच गरम मसाला, 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें और अच्छी तरह से भून लें |
- Step 5 50 ग्राम चिकन के टुकड़े डालें और मसाला के साथ अच्छी तरह मिलाएं, एक बार चिकन आंशिक रूप से पक जाये तब पर्याप्त पानी डालकर स्थिरता समायोजित करें |
- Step 6 अच्छी तरह से मिलाएं और पूरी तरह से पकने के लिए ढक्कन के साथ ढकें। अंत में, 2 बड़े चम्मच कटा हुआ हरा धनिया ऊपर से डालें और चावल और रोटी के साथ गरमा गरम परोसें।
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