चावल खीरा पैनकेक रेसिपी

चावल और खीरा पैनकेक नाश्ते के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प है और इसे मध्य दिन भोजन या नाश्ते के रूप में भी परोसा जा सकता है |यह पैनकेक प्रेमियों के लिए बनाई गई एक सरल और पौष्टिक व्यंजन है जो आपको सही पोषण प्रदान करती है |

पोषण संबंधी जानकारी

  • 100.2 kcal
    एनर्जी (ऊर्जा)
  • 14.0 gm
    कार्बोहाइड्रेट
  • 1.0 gm
    प्रोटीन
  • 3.1 gm
    फैट्स (वसा)
  • 2.8 gm
    फाइबर
1.0 बड़ा चम्मच(14.0 ग्राम) चावल आटा
1.0 बड़ा चम्मच(10.0 ग्राम) सूजी
1.0 छोटा चम्मच(3.0 ग्राम) बेसन
2.0 कसा हुआ बड़ा चम्मच(38.0 ग्राम) खीरा
1/2 कटा हुआ छोटा चम्मच(0.46 ग्राम) हरा धनिया
0.13 कटा हुआ छोटा चम्मच(0.27 ग्राम) हरी मिर्च
1/4 छोटा चम्मच(1.0 ग्राम) अदरक लहसुन पेस्ट
1/4 छोटा चम्मच(1.0 ग्राम) नमक
1.0 छोटा चम्मच(4.0 एम एल) तेल
  • तैयारी

    एक कटोरे में 1 बड़ा चम्मच चावल आटा, 1 छोटा चम्मच बेसन, 1/8 छोटा चम्मच कटी हुई हरी मिर्च, 1/4 छोटा चम्मच अदरक लहसुन पेस्ट, 2 बड़े चम्मच चम्मच कसा हुआ खीरा, 1 बड़ा चम्मच सूजी डालकर पैनकेक घोल तैयार करें और अच्छी तरह मिला लें |

  • 1 छोटा चम्मच कटा हुआ हरा धनिया, 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें और फिर मिला लें |

  • अब, पैनकेक को तलने के लिए एक तवा गरम करें और तैयार बैटर को गरम तवे में डालें।

  • पैनकेक के किनारों से पकाएं, पैनकेक पलटें और दोनों तरफ से पका लें |

  • अपने पसंदीदा चटनी और केचप के साथ परोसें |

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