चायनीज़ चिकन सलाद
140 10 मिनट 2 सर्विंग्स
यह कुरकुरे, ताजा और रंगीन चाइनीज़ चिकन सलाद पोषण के साथ पैक किया गया एक बहुत कम ऊर्जा का विकल्प है और आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 100.0 gm
63 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 2.60 gm
- प्रोटीन 3.49 gm
- फैट्स (वसा) 2.34 gm
- फाइबर 2.11 gm
सामग्री
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Chicken, Breast
1/4 मानक कप कटा हुआ(श्रेडेड) (34.9375 ग्राम)

Green Cabbage
1/3 मानक कप जूलीएन्न (32.4456 ग्राम)

Green Capsicum
1/4 कटा हुआ मानक कप (35.75 ग्राम)

Orange Carrot
0.13 कटा हुआ मानक कप (17.9625 ग्राम)

Spring Onion
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (5.53 ग्राम)

Black Pepper
1/4 छोटा चम्मच (0.63 ग्राम)

White Vinegar
1.0 छोटा चम्मच (4.32 एम एल)

Soya Sauce
1.0 छोटा चम्मच (4.92 एम एल)

Salt
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)

Water
40.0 एम एल (40.0 एम एल)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 पहले, 1/4 कप चिकन को उबालिए और उसके टुकड़े करिये
- Step 2 फिर, 1/3 कप, लंबी कटी हुई पत्तागोभी, 1/4 कप कटा हुआ शिमला मिर्च, 1/8 कप कटा हुआ गाजर डालिये और अच्छी तरह मिलाइये |
- Step 3 उबला, कटा हुआ चिकन डालिये |
- Step 4 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ प्याज पत्ता, 1 छोटा चम्मच सोया सॉस डालिये |
- Step 5 1/4 छोटा चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च पाउडर डालिये |
- Step 6 1 छोटा चम्मच सिरका हल्के से मिश्रण पर डालिये |
- Step 7 सलाद को अच्छी तरह से टॉस करें और काले तिल के बीज डालिये |
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