चना कबाब रेसिपी

अपने बच्चों के भोजन में प्रोटीन जोड़ने का यह एक उत्तम तरीका है जो नाश्ते के लिए आसानी से बनाया जा सकता है | प्रोटीन से भरा नाश्ता ऊर्जा के स्तर को बनाए रखता है |

पोषण संबंधी जानकारी

रेसिपी डाउनलोड करें
  • 11.8 gm
    कार्बोहाइड्रेट
  • 6.7 gm
    फैट्स (वसा)
  • 1.2 gm
    फाइबर
  • 119.5 kcal
    एनर्जी (ऊर्जा)
  • 0.8 gm
    प्रोटीन
  • 14.1 mg
    कैल्शियम
3.0 उबला और मसला बड़ा चम्मच(39.0 ग्राम) आलू
2.0 बड़ा चम्मच(15.0 ग्राम) ब्रेड क्रम्ब्स
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच(0.92 ग्राम) हरा धनिया
1/4 कटा हुआ छोटा चम्मच(0.53 ग्राम) हरी मिर्च
1/4 कटा हुआ छोटा चम्मच(0.54 ग्राम) अदरक
1/4 छोटा चम्मच(1.0 ग्राम) नमक
4.0 छोटा चम्मच(13.0 एम एल) तेल
0.84 बड़ा चम्मच(10.0 ग्राम) छोले
13.0 एम एल(13.0 एम एल) पानी
  • रातभर चना भिगोये, मसलें और अलग से रखें |

  • एक मिश्रण कटोरा लें और पहले मसला हुआ चना, 1/4 छोटा चम्मच कटी हुई हरी मिर्च, 1 छोटा चम्मच हरा धनिया, 1/4 छोटा चम्मच कसा हुआ अदरक, 2 बड़े चम्मच मसला हुआ आलू और 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें |

  • मसलें और हाथ से ठीक से मिलाएं |

  • सुनिश्चित करें कि सभी सामग्रियों को समान रूप से वितरित किया गया है, कच्चे कबाब को आकार दें, ब्रेड क्रम्ब ऊपर से लगाएं और एक तरफ रखें।

  • एक कढ़ाई में कम आंच पर 2 छोटे चम्मच तेल गरम करें |

  • खस्ता और सुनहरा भूरा होने तक दोनों तरफ कबाब को हल्का तलें |

  • गरमा गरम परोसें |

Not available currently. We are working on this recipe, FAQs will be available shortly.