इस प्रसिद्ध दक्षिण भारतीय नाश्ते के विकल्प के उत्कृष्ट स्वास्थ्य लाभ हैं | यह डोसा एक बहुउपयोगी व्यंजन है | यह लंच या डिनर के लिए परोसा जाने वाला सुबह का नाश्ता हो सकता है | यह पचने में आसान होता है | घी के साथ भुना हुआ मुफा का एक समृद्ध स्रोत प्रदान करता है और पाचन में सहायता करता है इसके अतिरिक्त, एक चम्मच तिल की चटनी कैल्शियम और मैग्नीशियम का एक उत्कृष्ट स्रोत प्रदान करती है