एक गेहूं उत्पाद होने के नाते, दलिया फाइबर में समृद्ध है जो उचित पाचन में सहायता करता है और कब्ज को रोकता है |यह ऊर्जा के एक अच्छे स्रोत के रूप में भी कार्य करता है और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता हैयह स्वादिष्ट मिठाई उन लोगों के लिए अच्छा है जो कुछ हल्का खाने की तलाश में हैं |