15 मिनट 
2 गेहूं आटा पनीर मोमोस हल्के और अब तक के सबसे स्वादिष्ट नाश्ता है | यह प्रोटीन,फाइबर और पोषण से भरपूर है | यह किसी भी आयु वर्ग के लिए एक उत्तम नाश्ता है | इसे गरमा गरम परोसें और अपने प्रियजनों के साथ इसका आनंद लें |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 110.0 gm
-
एनर्जी (ऊर्जा)337.8 kcal
-
कार्बोहाइड्रेट20.9 gm
-
प्रोटीन5.7 gm
-
फैट्स (वसा)20.3 gm
-
फाइबर2.3 gm
- सामग्री
- बनाने की विधि
मिश्रण के लिए
एक कढ़ाई में, 1/4 छोटा चम्मच तेल डालें |
1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ प्याज, 1/4 छोटा चम्मच हरी मिर्च पेस्ट, 1/4 छोटा चम्मच गरम मसाला, 1/8 छोटा चम्मच नमक, 1/8 छोटा चम्मच हल्दी, पानी, 1 छोटा चम्मच कटा हुआ प्याज़ पत्ता, 1/4 कप पनीर क्यूब्स और 1 छोटा चम्मच कटा हुआ धनिया डालें |
ढकें और पकाए |
रैप के लिए
एक कटोरा में 2 बड़े चम्मच गेहूं का आटा, 1 बड़ा चम्मच मैदा, 1/8 छोटा चम्मच नमक, 1/4 छोटा चम्मच तेल डालें और मिलाए |
आवश्यकता अनुसार से पानी डालें और आटा में गूंध लें |
बेलन से बेल लें, मिश्रण डालें और बंद करें |
तलने के लिए तेल गरम करें और सुनहरा भूरा होने तक मोमोस गहरा तलें |
अपनी पसंद के सहायक पदार्थ के साथ गरम परोसें |
क्या आप अपने खाने को हेल्दी बनाने के लिए क्विक और आसान किचन ट्रिक्स की तलाश में हैं?