15 मिनट गेहूं पनीर मोमोज अब तक के सबसे अच्छे नाश्ता में से एक है | वे बहुत हल्के, ताजा और स्वादिष्ट होते है | आप उनको चबाते रहेंगे औ कभी ऊबेंगे नहीं | ये साबुत गेहूं के पनीर मोमोस प्रोटीन, फाइबर और पोषण से भरपूर है | इसमें बहुत कम तेल होता है जो उन्हें अधिक स्वस्थ बनाता है | किसी भी आयु वर्ग के लिए यह एक आदर्श नाश्ता है | गरम परोसें और अपने प्रियजनों के साथ आनंद लें | !!
पोषण संबंधी जानकारी
रेसिपी डाउनलोड करें-
कार्बोहाइड्रेट20.9 gm
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फैट्स (वसा)20.3 gm
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फाइबर2.3 gm
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एनर्जी (ऊर्जा)337.8 kcal
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प्रोटीन5.8 gm
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कैल्शियम211.2 mg
- सामग्री
- चरण-दर-चरण निर्देश
- FAQs
मिश्रण के लिए
एक कढ़ाई में, 1/4 छोटा चम्मच तेल डालें |
1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ प्याज, 1/4 छोटा चम्मच हरी मिर्च पेस्ट, 1/4 छोटा चम्मच गरम मसाला, 1/8 छोटा चम्मच नमक, 1/8 छोटा चम्मच हल्दी, पानी, 1 छोटा चम्मच कटा हुआ प्याज़ पत्ता, 1/4 कप पनीर क्यूब्स और 1 छोटा चम्मच कटा हुआ धनिया डालें |
ढकें और पकाए |
रैप के लिए
एक कटोरा में 2 बड़े चम्मच गेहूं का आटा, 1 बड़ा चम्मच मैदा, 1/8 छोटा चम्मच नमक, 1/4 छोटा चम्मच तेल डालें और मिलाए |
आवश्यकता अनुसार से पानी डालें और आटा में गूंध लें |
बेलन से बेल लें, मिश्रण डालें और बंद करें |
तलने के लिए तेल गरम करें और सुनहरा भूरा होने तक मोमोस गहरा तलें |
अपनी पसंद के सहायक पदार्थ के साथ गरम परोसें |
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