गाजर मटर सब्जी
140 15 मिनट 1 सर्विंग्स
यह रंगीन सब्जी टिफिन के लिए बहुत अच्छी है |यह फाइबर, प्रोटीन और विटामिन A से भरपूर है l
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 90.0 gm
92 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 9.13 gm
- प्रोटीन 0.71 gm
- फैट्स (वसा) 4.36 gm
- फाइबर 4.18 gm
सामग्री

Orange Carrot
4.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (37.4 ग्राम)

Fresh Peas
2.0 बड़ा चम्मच उबला हुआ (22.6 ग्राम)

Potato
1.0 उबला और कटा हुआ बड़ा चम्मच (12.4 ग्राम)

Ginger Garlic Paste
1/2 छोटा चम्मच (2.52 ग्राम)

Rai
1/4 छोटा चम्मच (0.93 ग्राम)

Jeera
1/4 छोटा चम्मच (0.59 ग्राम)

Red Chilly
1/4 छोटा चम्मच पाउडर (0.54 ग्राम)

Garam Masala
1/4 छोटा चम्मच (0.37 ग्राम)

Hing
1/4 छोटा चम्मच (0.74 ग्राम)

Salt
1/2 छोटा चम्मच (2.23 ग्राम)

Oil
1.0 छोटा चम्मच (3.31 एम एल)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 एक कढ़ाही में 1 छोटा चम्मच तेल डालिये |
- Step 2 प्रत्येक 1/4 छोटा चम्मच राई और जीरा का डालिये और इसे चटकने दीजिये।
- Step 3 इसमें 1/4 छोटा चम्मच हींग, 1/2 छोटा चम्मच अदरक लहसुन का पेस्ट डालिये और अच्छी तरह से भूनिये।
- Step 4 इसके बाद, 2 बड़े चम्मच गाजर, मटर और 1 बड़ा चम्मच आलू का डालिये और फिर से अच्छी तरह भूनिये।
- Step 5 प्रत्येक 1/4 छोटा चम्मच नमक, लाल मिर्च पाउडर और गरम मसाला डालिये |
- Step 6 अच्छी तरह मिलाइये
- Step 7 पौष्टिक सुझाव के लिए काले तिल डालिये।
- Step 8 रोटी के साथ परोसिये
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