गाजर का सूप एक स्वादिष्ट कम ऊर्जा वाला भोजन विकल्प है जो बीटा कैरोटीन से भरा होता है और इसमें प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुण होते हैं, साथ ही काले तिल के बीज भी होते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत प्रदान करते हैं।