गाजर का सूप एक स्वादिष्ट कम ऊर्जा वाला भोजन विकल्प है जो बीटा कैरोटीन से भरा होता है और इसमें प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुण होते हैं, साथ ही काले तिल के बीज भी होते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत प्रदान करते हैं।
गाजर सूप
237 10 मिनट 1 सर्विंग्स
पोषण संबंधी जानकारी
61.19 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 4.02 gm
- प्रोटीन 1.16 gm
- फैट्स (वसा) 4.07 gm
- फाइबर 1.62 gm
सामग्री

गाजर (नारंगी रंग)
0.13 कटा हुआ मानक कप(18.0 ग्राम) गाजर (नारंगी रंग)

नेस्ले A + दूध
2.0 बड़ा चम्मच(23.0 एम एल) नेस्ले A + दूध

लहसुन
1/2 कटा हुआ छोटा चम्मच(1.0 ग्राम) लहसुन

काली मिर्च
1/4 छोटा चम्मच पाउडर(0.75 ग्राम) काली मिर्च

नमक
0.13 छोटा चम्मच(0.56 ग्राम) नमक

तेल
1/2 छोटा चम्मच(2.0 एम एल) तेल

पानी
80.0 एम एल(80.0 एम एल) पानी
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
बनाने की विधि
- Step 1 एक कढ़ाई में 1/2 छोटा चम्मच तेल डालें |1/2 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन डालकर, अच्छे से भून लें |1/8 कप गाजर के टुकड़े डालकर, अच्छे से भून लें |1/8 छोटा चम्मच नमक और 1/8 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर डालकर अच्छे से मिलाएं |3 बड़े चम्मच दूध डालकर मिलाएं lआवश्यकता अनुसार पानी डालें, अच्छे से मिलाएं , कढ़ाई को ढक्कन से ढक दें और 5 मिनट के लिए पकाएं।आंच बंद कर लें और मिक्सी में प्यूरी बना लें |अंत में, ऊपर से काले तिलों का एक छोटा चम्मच छिड़क दें और एक कटोरे में परोसें।
आप रेसिपी को कैसे रेटिंग देंगे
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
सबसे अच्छी जोड़ी
आम का अचार
सफ़ेद तिल में कैल्शियम और फास्फोरस होता है, जिससे इसके रोज 1 चम्मच सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं |
9.51 कैलोरी
7 मिनट
मखाना पनीर सब्जी
हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार, कैल्शियम के लिए सफेद तिल बीज का एक छोटा चम्मच डालें |
171.31 कैलोरी
15 मिनट
मेथी प्याज पराठा
हड्डी के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, कैल्शियम युक्त सफेद तिल का एक छोटा चम्मच डालें।.
155.33 कैलोरी
10 मिनट
समान व्यंजन
5 मिनट
15 मिनट
15 मिनट
20 मिनट
15 मिनट
10 मिनट
10 मिनट
30 मिनट
5 मिनट
15 मिनट

ज़रूरत के हिसाब से बना मील प्लान पाएं
कुछ जानकारी भरें और अपनी ज़रूरत के हिसाब से तैयार मुफ़्त मील प्लान पाएं.
साइन अप करेंलोगों की पसंद
5 मिनट
15 मिनट
15 मिनट
20 मिनट
15 मिनट
10 मिनट
10 मिनट
30 मिनट
5 मिनट
15 मिनट
