गरम भुना चुकंदर सलाद
0 7 मिनट 1 सर्विंग्स
रेशेदार, रंगीन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सलाद टिफिन लंच के लिए एकदम सही है |यह तीखा, स्वादिष्ट और विटामिन C से भरपूर है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 100.0 gm
पोषक तत्व चार्ट
सामग्री
Beet Root
3.0 कसा हुआ बड़ा चम्मच (24.03 ग्राम)
Tomato
2.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (25.14 ग्राम)
Carrot
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (9.35 ग्राम)
Lemon Juice
1/2 छोटा चम्मच (2.04 एम एल)
Black Pepper
1/4 छोटा चम्मच पाउडर (0.75 ग्राम)
Salt
0.13 छोटा चम्मच (0.56 ग्राम)
Coconut Oil
1.0 छोटा चम्मच (3.52 ग्राम)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 1 छोटा चम्मच नारियल तेल गरम करें और 3 बड़े चम्मच कसा हुआ चुकंदर, 2 बड़े चम्मच कटा हुआ टमाटर, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ गाजर डालें |
- Step 2 1/8 छोटा चम्मच नमक और 1/2 छोटा चम्मच नींबू रस और 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर डालें |
- Step 3 सभी सामग्री को अच्छी तरह से भून लें |
- Step 4 पोषण मोड़ के लिए कुछ सफेद तिल डालें |
सबसे अच्छी जोड़ी
120 कैलोरी
15 मिनट
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