5 मिनट 
2 यदि आप अपने भोजन में अधिक सब्जियां शामिल करके अपने आहार को स्वस्थ बनाना चाहते हैं, तो खीरा एक बढ़िया विकल्प हैं |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 100.0 gm
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एनर्जी (ऊर्जा)30.4 kcal
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कार्बोहाइड्रेट6.2 gm
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प्रोटीन0.2 gm
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फैट्स (वसा)0.1 gm
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फाइबर2.6 gm
- सामग्री
- बनाने की विधि
1/4 कटा हुआ मानक कप(38.0 ग्राम) खीरा
1/4 कटा हुआ मानक कप(32.0 ग्राम) सौंफ बल्ब
0.13 कटा हुआ मानक कप(15.0 ग्राम) प्याज
1.0 छोटा चम्मच(4.0 ग्राम) निम्बू रस
1/4 कसा हुआ छोटा चम्मच(0.43 ग्राम) नींबू छिलके
0.13 छोटा चम्मच पाउडर(0.37 ग्राम) काली मिर्च
1/4 छोटा चम्मच(1.0 ग्राम) नमक
एक कटोरा में, 1/4 कप सौंफ बल्ब , 1/4 कप टुकड़ा खीरा, 1/8 कप टुकड़ा प्याज, 1/4 छोटा चम्मच नमक, 1/8 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर, 1 छोटा चम्मच नींबू रस, 1/4 छोटा चम्मच कसा हुआ नींबू छिलका डालें और अच्छी तरह से मिला लें |
ठंडा परोसें |
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