
क्विनोआ केला हलवा
0 15 मिनट 1 सर्विंग्स
क्विनोआ केला हलवा क्विनोआ, केले के साथ नारियल खसखस के पेस्ट और देसी घी में गुड़ का एक स्वादिष्ट मिश्रण है जो सुगंध और स्वाद को बढ़ाता है |यह स्वादिष्ट मीठा क्विनोआ हलवा प्रोटीन, फाइबर और आयरन से भरपूर है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 छोटा कटोरा - 95.0 gm
241 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 28.65 gm
- प्रोटीन 3.01 gm
- फैट्स (वसा) 10.05 gm
- फाइबर 5.81 gm
सामग्री

Quinoa
1/4 मानक कप (50.63 ग्राम)

Banana
1/8 कटा हुआ मानक कप (22.3896 ग्राम)

Fresh Coconut
1.5 कसा हुआ बड़ा चम्मच (9.015 ग्राम)

Almond
1/2 कटा हुआ बड़ा चम्मच (5.4 ग्राम)

Cashewnut
1/2 कटा हुआ बड़ा चम्मच (4.885 ग्राम)

Raisin
4.0 नंबर (2.84 ग्राम)

Khas Khas
1.0 छोटा चम्मच (2.8 ग्राम)

Green Elaichi
1/8 छोटा चम्मच (0.24 ग्राम)

Jaggery
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (17.8 ग्राम)

Ghee
1/2 बड़ा चम्मच (7.575 ग्राम)

Water
50.0 एम एल (50.0 एम एल)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 एक कढ़ाई में 1/2 बड़ा चम्मच घी गरम करें, इसमें 1/2 बड़ा चम्मच कटा हुआ काजू, 1/2 बड़ा चम्मच कटा हुआ बादाम, 4 किशमिश डालें और हल्के सुनहरे रंग के होने तक भूनें |
- Step 2 1/8 कप कटा हुआ केला, 1/4 छोटा चम्मच हरी इलायची पाउडर, पका हुआ क्विनोआ डालें, और सभी को एक साथ मिलाने तक अच्छी तरह मिलाएं |
- Step 3 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ गुड़, नारियल और खसखस का पेस्ट डालें, मिलाएं और इसे अच्छी तरह से पकाएं |
- Step 4 परोसें |
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