कुरकुरे साबूदाना देसी बर्गर एक लोकप्रिय फास्ट फूड विकल्प का एक मनोरंजक फ्यूजन भिन्नता है जो आपके आहार में पौधे-आधारित प्रोटीन को शामिल करने का एक शानदार तरीका है। घर पर बने इस स्वादिष्ट नाश्ते में ढेर सारे पोषक तत्व होते हैं और बच्चों को बहुत पसंद आते हैं |

कुरकुरे साबुदाना देसी बर्गर
195 10 मिनट 1 सर्विंग्स
पोषण संबंधी जानकारी
418.00 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 52.10 gm
- प्रोटीन 4.26 gm
- फैट्स (वसा) 16.57 gm
- फाइबर 3.32 gm
सामग्री

बर्गर बन
1.0 मध्यम आकार(66.33 ग्राम) बर्गर बन

आलू
2.0 उबला और मसला बड़ा चम्मच(31.36 ग्राम) आलू

साबूदाना
1.0 बड़ा चम्मच(11.4 ग्राम) साबूदाना

पत्ता गोभी
1.0 जूलीएन्न बड़ा चम्मच(5.83 ग्राम) पत्ता गोभी

मूंगफली
1.0 बड़ा चम्मच पाउडर(9.56 ग्राम) मूंगफली

मेयोनेज़
2.0 छोटा चम्मच(10.34 ग्राम) मेयोनेज़

हरा धनिया
1/2 कटा हुआ छोटा चम्मच(0.46 ग्राम) हरा धनिया

प्याज
1.0 स्लाइस(9.24 ग्राम) प्याज

जीरा
1/4 छोटा चम्मच(0.59 ग्राम) जीरा

नमक
1/4 छोटा चम्मच(1.115 ग्राम) नमक

तेल
1.0 बड़ा चम्मच(8.16 एम एल) तेल

पानी
10.0 एम एल(10.0 एम एल) पानी
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बनाने की विधि
- Step 1 एक कटोरा में, उबला हुआ और मसला हुआ आलू, भीगोया हुआ साबुदाना, 1 बड़ा चम्मच पाउडर मूंगफली, 1/2 छोटा चम्मच कटा हुआ हरा धनिया, और 1/4 छोटा चम्मच प्रत्येक जीरा और नमक डालें |सभी सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएं |मिश्रण को टिक्की में आकार दें |एक कढ़ाई में, 2 छोटा चम्मच तेल गरम करें |सुनहरा भूरा होने तक हल्का तलें |टिक्की पलटें और दोहराएं |अब, 1 मध्यम आकार का बर्गर बन लें |बन को केंद्र से काटें |2 छोटा चम्मच मेयोनेज़ लगाएं |1 बड़ा चम्मच लंबा कटा गोभी और प्याज का 1 टुकड़ा, और टिक्की डालें |बन को ढकें और परोसें |
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सबसे अच्छी जोड़ी
मिक्स सॉस पास्ता
हड्डी के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, कैल्शियम युक्त सफेद तिल के बीज का एक चम्मच डालिये।
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गार्लिक ब्रेड
हड्डी के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, कैल्शियम युक्त सफेद तिल के बीज का एक चम्मच डालें ।
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अनानास रस
एंटीऑक्सिडेंट और विधि के विटामिन सी को बढ़ावा देने के लिए कसे हुए आंवले का एक छोटा चम्मच डालिये |
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