कैनापीस एक स्वादिष्ट क्षुधावर्धक विधी है जो पनीर, सब्जियों और स्वीट कॉर्न से बना है जो स्वस्थ और बनाने में आसान दोनो है | यह बच्चों को बहुत ही आकर्षित करती है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 140.0 gm
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215.5 kcal
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18.6 gm
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2.7 gm
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11.9 gm
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3.4 gm
- सामग्री
- बनाने की विधि












पूर्व तैयारी
1/2 कप स्वीट कॉर्न उबालें और मसलें |
कैनापीस के लिए
धीमी आंच पर एक कढ़ाई में 1 छोटा चम्मच मक्खन पिघलाएं।
गरम मक्खन में 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ लाल शिमला मिर्च, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ हरा शिमला मिर्च डालें और एक मिनट के लिए लगातार हल्का तलें |
अब उबला हुआ मसला हुआ मकई, 2 बड़े चम्मच क्रीम चीज़, 1/8 छोटा चम्मच नमक, 1/8 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच रेड चिली फ्लेक्स और 1/4 छोटा चम्मच मिक्स्ड हर्ब्स डालें |
इसे अच्छी तरह मिलाएं |
तैयार मिश्रण को कैनापीस पर फैलाएं।
इसे 1 छोटा चम्मच कटी हुई लाल शिमला मिर्च और 1 छोटा चम्मच कटी हुई हरा धनिया से सजायें।
तुरंत मजेदार नाश्ता परोसें।