केला आपके मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देने के लिए आपको बहुत सारे मिनरल्स और विटामिन प्रदान करते हैं |यह फल विटामिन, फाइबर, पोटेशियम का पावरहाउस है और इस प्रकार, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है, यह पाचन में सहायता करता है और आपके रक्तचाप को नियंत्रित रखता है|यह केला स्मूदी या शेक आपको अस्वस्थ, खाली ऊर्जा का उपभोग किए बिना प्रभावी ढंग से वजन बढ़ाने में मदद कर सकता है|