15 मिनट 
3 केला शीरा विशेष रूप से बच्चों के लिए बनाई गई एक स्वादिष्ट मिठाई है | डेसर्ट सभी को पसंद है, मीठा खाने वाला कोई भी व्यक्ति इनका स्वाद ले सकता है | यह साधारण भोजन फाइबर, पोटेशियम और बी-विटामिन से भरपूर है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 छोटा कटोरा - 94.0 gm
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एनर्जी (ऊर्जा)161.5 kcal
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कार्बोहाइड्रेट31.6 gm
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प्रोटीन0.7 gm
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फैट्स (वसा)2.8 gm
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फाइबर1.8 gm
- सामग्री
- बनाने की विधि
1/4 मानक कप(46.0 ग्राम) सूजी
1/4 मानक कप स्लाइस(41.0 ग्राम) केला
4.0 बड़ा चम्मच(52.0 ग्राम) चीनी
4.0 स्ट्रैंड(0.4 ग्राम) केसर
0.13 छोटा चम्मच पाउडर(0.25 ग्राम) हरी इलायची
0.13 छोटा चम्मच(0.25 ग्राम) जायफल
2.0 छोटा चम्मच(8.0 ग्राम) गौ का घी
150.0 एम एल(150.0 एम एल) पानी
तैयारी
एक कढ़ाई को गरम कर लें और 1/4 कप सूजी और 2 छोटा चम्मच घी डालें |
इसे अच्छी तरह से भूनें |
आवश्यकता अनुसार पानी और 4 बड़ा चम्मच चीनी डालें |
इसे 3 से 4 मिनट के लिए पका लें |
अब 1/4 कप केला, 1/8 छोटा चम्मच इलायची पाउडर, 1/8 छोटा चम्मच जायफल पाउडर और 4 केसर डालें |
अच्छी तरह से मिलाएं और गरमा गरम परोसें |
स्वादिष्ट केले का शीरा तैयार है |
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