10 मिनट 
1 विटामिन और खनिजों से भरपूर एक मलाईदार, स्वस्थ और पोषक तत्वों से भरपूर केला मिल्कशेक एक आदर्श स्नैक या पेय विकल्प के रूप में कार्य करता है |
पोषण संबंधी जानकारी
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एनर्जी (ऊर्जा)128.7 kcal
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कार्बोहाइड्रेट14.9 gm
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प्रोटीन3.7 gm
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फैट्स (वसा)5.6 gm
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फाइबर0.7 gm
- सामग्री
- बनाने की विधि
1/4 कटा हुआ मानक कप(47.0 ग्राम) केला, पका हुआ
0.75 मानक कप(153.0 एम एल) नेस्ले A + दूध
ब्लेंडर में 1 कप दूध डालिए |
2 बड़े चम्मच केले के टुकड़े मिलाइये और मिश्रण को बिलकुल अच्छे से पीस लीजिए |
ठंडा परोसिए |
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