केला ओट्स पॉरिज
283 10 मिनट 1 सर्विंग्स
केला ओट्स पॉरिज एक बहुत ही पौष्टिक नाश्ता है, ये शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 छोटा कटोरा - 95.0 gm
105 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 16.56 gm
- प्रोटीन 1.78 gm
- फैट्स (वसा) 2.47 gm
- फाइबर 0.46 gm
सामग्री

Banana
1/8 मानक कप स्लाइस (19.6932 ग्राम)

Oats
2.0 बड़ा चम्मच (16.42 ग्राम)

Nestlé A+ Milk
1/2 मानक कप (102.24 एम एल)

Sugar
1.0 बड़ा चम्मच (12.98 ग्राम)

Water
50.0 एम एल (50.0 एम एल)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 एक कटोरे में 2 बड़े चम्मच ओट्स और थोड़ा पानी डालकर भिगायें और अलग रख दीजिये |
- Step 2 पैन में धीमी आंच पर 1 कप दूध और 1 बड़ा चम्मच चीनी डालकर चलायें |
- Step 3 फिर भीगे हुए ओट्स को मिलायें और ढक कर पकायें |
- Step 4 पकने के बाद, गैस को बंद कर दे और परोसने के लिए कटोरे में निकाल कर कटे हुए केले को मिला दीजिये |
- Step 5 गरम परोसिये |
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