काजू पनीर सब्जी
142 10 मिनट 1 सर्विंग्स
काजू पनीर सब्जी एक सूखी सब्जी है प्रोटीन, फाइबर और आयरन से भरपूर है जो चावल, पराठा और नान के साथ खायी जाती है |यह बनाने के लिए बहुत आसान और बेहद स्वादिष्ट है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 90.0 gm
142 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 5.89 gm
- प्रोटीन 3.88 gm
- फैट्स (वसा) 9.02 gm
- फाइबर 1.31 gm
सामग्री

Paneer
2.0 क्यूब्स बड़ा चम्मच (27.36 ग्राम)

Cashewnut
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (9.77 ग्राम)

Tomato
3.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (37.71 ग्राम)

Green Capsicum
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (10.0 ग्राम)

Coriander Leaves
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (3.28 ग्राम)

Green Chilli
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच (2.13 ग्राम)

Ginger
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच (2.17 ग्राम)

Coriander Powder
1/2 छोटा चम्मच (0.82 ग्राम)

Haldi
1/4 छोटा चम्मच (0.6 ग्राम)

Salt
0.13 छोटा चम्मच (0.56 ग्राम)

Oil
1.0 छोटा चम्मच (3.31 एम एल)

Water
25.0 एम एल (25.0 एम एल)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
पूर्व तैयारी
- Step 1 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ काजू, 1 छोटा चम्मच कटा हुआ हरी मिर्च, और अदरक को एक साथ पेस्ट बनाने के लिए पीस लें |
-
सब्जी के लिए
- Step 1 कम आंच पर कढ़ाई गरम करें, 2 छोटा चम्मच तेल, पेस्ट डालें, अच्छी तरह से भून लें |
- Step 2 3 बड़े चम्मच कटा हुआ टमाटर, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ शिमला मिर्च डालें और भून लें |
- Step 3 अब 1/4 छोटा चम्मच हल्दी, ,1/2 छोटा चम्मच धनिया पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच नमक, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ हरा धनिया डालें और अच्छी तरह से मिला लें |
- Step 4 2 बड़े चम्मच पनीर के टुकड़े डालें, 2 मिनट के लिए पका लें |
- Step 5 रोटी के साथ गरम परोसें |
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