कद्दू हम्मस सैंडविच एक अनोखा, स्वादिष्ट और रसीला व्यंजन है, जो क्रीमी हम्मस कद्दू से भरा हुआ है, जो एक समृद्ध उमामी स्वाद देता है, जिससे यह एक पौष्टिक व्यंजन बन जाता है और विभिन्न सब्जियों को आपके बच्चे के आहार में शामिल करने का एक शानदार तरीका है।
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 165.0 gm
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381.2 kcal
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46.2 gm
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4.7 gm
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12.6 gm
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8.5 gm
- सामग्री
- बनाने की विधि













पूर्व तैयारी
रात भर 2 बड़े चम्मच छोले भिगोये और प्रेशर कुकर में पका लें |
तैयारी
एक मिक्सर में, पकाया छोले, 1 बड़ा चम्मच सफेद तिल, 2 बड़े चम्मच कसा हुआ कद्दू, 2 लहसुन , 2 छोटे चम्मच जैतून तेल, 1 छोटा चम्मच नींबू का रस, 1/4 छोटे चम्मच नमक और हम्मस को पीस लें |
2 ब्रेड स्लाइस पर 2 छोटे चम्मच मक्खन लगा लें |
ब्रेड पर कद्दू हुमस फैला लें |
1/8 कप कटी हुई लाल शिमला मिर्च डालें |
1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर डालें |
इसे एक और स्लाइस ब्रेड के साथ ढक दें |