ओवरनाइट नट्स चॉकलेट जार
0 20 मिनट 1 सर्विंग्स
चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स कई मायनों में सबसे अच्छा नाश्ता है! रोल्ड ओट्स, चिया सीड्स, चॉकलेट, नट्स और दूध से बनी यह ओवरनाइट ओट्स एक विजेता विधी है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 160.0 gm
210 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 31.35 gm
- प्रोटीन 7.43 gm
- फैट्स (वसा) 5.91 gm
- फाइबर 3.46 gm
सामग्री

Skimmed Milk, Liquid
1/2 मानक कप (66.5 एम एल)
Rolled Oats
2.0 बड़ा चम्मच (15.5 ग्राम)

Chocolate Chips
2.0 छोटा चम्मच (8.42 ग्राम)

Cocoa Powder
2.0 छोटा चम्मच (2.94 ग्राम)

Walnut
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच (2.43 ग्राम)

Chia Seeds
1.0 छोटा चम्मच (3.48 ग्राम)

Honey
1.0 छोटा चम्मच (10.92 ग्राम)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 एक कटोरे में, 2 बड़े चम्मच ओट्स, 1 बड़ा चम्मच शहद, 1 छोटा चम्मच चिया सीड्स, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ अखरोट, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ बादाम, 2 छोटे चम्मच कोको पाउडर, पानी और 1 बड़ा चम्मच चॉकलेट चिप्स डालें |
- Step 2 अच्छी तरह से मिलाएं |
- Step 3 रात भर फ्रिज में रखें |
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