ओट्स मूंग दाल बर्गर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 170.0 gm
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 66.33 gm
- प्रोटीन 5.78 gm
- फैट्स (वसा) 11.74 gm
- फाइबर 5.28 gm
सामग्री
बनाने की विधि
- Step 1
पैटी के लिए
एक कटोरे में, पके हुए मूंग, 1 बड़ा चम्मच ओट्स, 1/2 छोटा चम्मच हरी मिर्च पेस्ट, 1/2 छोटा चम्मच कसा हुआ अदरक, 1/8 छोटा चम्मच मिक्स्ड हर्ब्स, 1/8 छोटा चम्मच नमक, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ हरा धनिया और 2 बड़े चम्मच ब्रेड क्रम्ब्स डालें |
- Step 2
सभी सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएं और एक पैटी का आकार दें |
- Step 3
एक कढ़ाई में 1 छोटा चम्मच तेल गरम करें |
- Step 4
पैटी को तब तक हल्का तलें जब तक कि यह सभी तरफ से सुनहरा भूरा न हो जाए |
- Step 5
केंद्र के माध्यम से 1 मध्यम आकार के बर्गर बन को स्लाइस करें |
- Step 6
प्रत्येक आधा पर 1 बड़ा चम्मच मेयोनेज़ लगाएं |
- Step 7
टमाटर के 2 स्लाइस, 1 लेट्यूस पत्ता, 1/4 छोटा चम्मच चाट मसाला और पैटी रखें |
- Step 8
बन को ढकें करें और परोसें |
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