ओट्स मशरुम मोमोस
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 105.0 gm
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 17.33 gm
- प्रोटीन 1.87 gm
- फैट्स (वसा) 4.38 gm
- फाइबर 3.83 gm
सामग्री
बनाने की विधि
- Step 1
मिश्रण के लिए
एक कढ़ाई में 1/2 छोटा चम्मच तेल गरम करें, 1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ प्याज डालें और इसे अच्छी तरह से भूनें |
- Step 2
1/2 छोटा चम्मच हरी मिर्च पेस्ट, 1/8 छोटा चम्मच नमक, 1/4 छोटा चम्मच गरम मसाला, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ धनिया, 1/8 छोटा चम्मच हल्दी, 1 छोटा चम्मच कटा हुआ प्याज पत्ता,1/4 कप कटा हुआ मशरूम,1 बड़ा चम्मच कटी हुई शिमला मिर्च डालें और इसे अच्छी तरह से भूनें |
- Step 3
आवश्यकतानुसार पानी डालें, फिर इसे ढक्कन के साथ ढकें और इसे अच्छी तरह से पकायें |
- Step 4
व्रैप के लिए
एक कटोरे में 3 बड़े चम्मच ओट्स का आटा, 1/8 छोटा चम्मच नमक, 1 छोटा चम्मच ऑलिव ऑयल, आवश्यकता अनुसार पानी डालें और आटा गूंथें |
- Step 5
एक बेलन का उपयोग करके इसे बेलें, फिर गोल आकार के कटर का उपयोग करके छोटेगोल आकार में काट लें और मिश्रण डालें , फिर बंद करें |
- Step 6
एक स्टीमर में रखें और पकने तक भाप दें |
- Step 7
गरम परोसें |
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