ओट्स डोसा सांभर सहित
5.3K 10 मिनट 2 सर्विंग्स
ओट्स डोसा फाइबर युक्त ओट्स और प्रोटीन के साथ एक त्वरित, आसान और स्वादिष्ट व्यंजन है जो आलसी रविवार के लिए आदर्श है | सब्जियों के गुणों को जोड़ने और भोजन को संपूर्ण बनाने के लिए सांभर के साथ इसका आनंद लें |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 सर्विंग - 200.0 gm
207 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 29.79 gm
- प्रोटीन 3.34 gm
- फैट्स (वसा) 4.54 gm
- फाइबर 5.21 gm
सामग्री

Oats
3.0 आटा, बड़ा चम्मच (18.48 ग्राम)

Suji
1.0 बड़ा चम्मच (10.16 ग्राम)

Coriander Leaves
1/2 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.46 ग्राम)

Salt
0.13 छोटा चम्मच (0.56 ग्राम)

Oil
1.0 छोटा चम्मच (3.31 एम एल)

Water
20.0 एम एल (20.0 एम एल)

Tur Dal
0.13 मानक कप (26.5175 ग्राम)

Drumstick
2.03 नंबर (15.0423 ग्राम)

Brinjal
0.13 कटा हुआ मानक कप (13.6625 ग्राम)

Green Capsicum
0.13 कटा हुआ मानक कप (14.375 ग्राम)

Tomato
0.13 कटा हुआ मानक कप (19.475 ग्राम)

Fresh Coconut
1/2 कसा हुआ छोटा चम्मच (1.035 ग्राम)

Coriander Leaves
1/4 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.23 ग्राम)

Tamarind
1/2 बड़ा चम्मच (6.615 ग्राम)

Kadi Patta
3.0 नंबर (0.33 ग्राम)

Sambhar Powder
1/4 छोटा चम्मच (0.45 ग्राम)

Red Chilly
1/4 नंबर (0.19 ग्राम)

Rai
0.13 छोटा चम्मच (0.46 ग्राम)

Hing
0.13 छोटा चम्मच (0.37 ग्राम)

Haldi
0.13 छोटा चम्मच (0.3 ग्राम)

Salt
0.13 छोटा चम्मच (0.56 ग्राम)

Oil
1/2 छोटा चम्मच (1.655 एम एल)

Water
1/4 मानक कप (62.5 एम एल)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
बनाने की विधि
Recipes Steps
-
घोल के लिए
- Step 1 एक कटोरा में, 3 बड़े चम्मच ओट्स का आटा, 1 बड़ा चम्मच सूजी, 1/8 छोटा चम्मच नमक, 1/2 छोटा चम्मच कटा हुआ हरा धनिया और थोड़ा पानी डालें |
- Step 2 अच्छी तरह से मिलाए और अलग से रखें |
-
सांभर के लिए
- Step 1 एक कढ़ाई में, 2 छोटे चम्मच तेल गरम डालें |
- Step 2 1/8 छोटा चम्मच राई, 3 कड़ी पत्ता, 2 लाल मिर्च, 1/8 छोटा चम्मच हल्दी, 1/4 लाल मिर्च , 1/4 छोटा चम्मच सांभर पाउडर डालें और भुनें |
- Step 3 अब 1/8 कप कटा हुआ टमाटर, 2 टुकड़ा सैजन फली, 1/8 कप कटा हुआ बैंगन, 2 डालें और अच्छी तरह से मिलाए |
- Step 4 1/8 छोटा चम्मच नमक, उबला हुआ अरहर दाल, 1/2 बड़ा चम्मच इमली का गूदा डालें और इसे उबाल लें और अच्छी तरह से पकाए |
-
डोसा के लिए
- Step 1 तैयार घोल का एक चमचा डालें और तवा पर फैलाए |
- Step 2 1 छोटा चम्मच तेल के साथ सेकें, पलटें और दूसरी तरफ सेकें |
- Step 3 सांभर के साथ गरमा गरम परोसें |
आप रेसिपी को कैसे रेटिंग देंगे
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
सबसे अच्छी जोड़ी
समान व्यंजन
10 मिनट
15 मिनट
स्प्राउट्स डोसा पुदीना चटनी सहित
10 मिनट
15 मिनट
15 मिनट
30 मिनट
15 मिनट
15 मिनट
5 मिनट

ज़रूरत के हिसाब से बना मील प्लान पाएं
कुछ जानकारी भरें और अपनी ज़रूरत के हिसाब से तैयार मुफ़्त मील प्लान पाएं.
साइन अप करेंलोगों की पसंद
10 मिनट
20 मिनट
15 मिनट
20 मिनट
10 मिनट
15 मिनट
20 मिनट
