ओट्स चाट
167 7 मिनट 2 सर्विंग्स
ओट्स के साथ इस स्वादिष्ट चाट का आनंद लें, जिसमें मैं फाइबर और सब्जीया भरी हुई हैं |एक आसान और आश्चर्यजनक स्वस्थ नाश्ता विकल्प जहां आप अपनी पसंद की सब्जियों को खा सकते हैं |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 90.0 gm
87 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 15.12 gm
- प्रोटीन 1.27 gm
- फैट्स (वसा) 0.60 gm
- फाइबर 1.62 gm
सामग्री

Oats
1/4 मानक कप (27.185 ग्राम)

Nestlé A+ Curd
1.0 बड़ा चम्मच (14.29 ग्राम)

Chickpeas
1.0 बड़ा चम्मच (11.42 ग्राम)

Potato
1.0 उबला और कटा हुआ बड़ा चम्मच (12.4 ग्राम)

Tomato
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (12.57 ग्राम)

Cucumber
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (10.24 ग्राम)

Coriander Leaves
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (3.28 ग्राम)

Lemon Juice
1.0 छोटा चम्मच (4.08 एम एल)

Corn Flakes
1/2 बड़ा चम्मच (1.205 ग्राम)

Black Pepper
1/4 छोटा चम्मच पाउडर (0.75 ग्राम)

Black Salt
1/8 छोटा चम्मच (0.62 ग्राम)

Water
70.0 एम एल (70.0 एम एल)

Pudina
0.46 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.35 ग्राम)

Nestlé A+ Curd
0.15 बड़ा चम्मच (2.1435 ग्राम)

Onion
0.3 कटा हुआ बड़ा चम्मच (2.406 ग्राम)

Coriander Leaves
0.15 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.14 ग्राम)

Ginger
0.15 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.33 ग्राम)

Garlic
0.08 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.2 ग्राम)

Green Chilli
0.02 कटा हुआ छोटा चम्मच (0.04 ग्राम)

Jeera
0.04 छोटा चम्मच (0.09 ग्राम)

Dry Mango Powder
0.08 छोटा चम्मच (0.17 ग्राम)

Salt
0.02 छोटा चम्मच (0.09 ग्राम)

Dates
0.02 कटा हुआ मानक कप (3.265 ग्राम)

Jaggery
0.42 बड़ा चम्मच पाउडर (4.347 ग्राम)

Tamarind
0.17 बड़ा चम्मच (2.2491 ग्राम)

Red Chilly
0.08 छोटा चम्मच पाउडर (0.17 ग्राम)

Chaat Masala
0.04 छोटा चम्मच (0.08 ग्राम)

Salt
0.02 छोटा चम्मच (0.09 ग्राम)

Water
6.73 एम एल (6.73 एम एल)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 एक कढ़ाई में 1/4 कप ओट्स को हल्के भूरे रंग होने तक भून लें |
- Step 2 एक कटोरा लें, उसमें पकाये हुए छोले, 1/4 कप ओट्स, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ खीरा, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ टमाटर डालें |, 1 बड़ा चम्मच कटा और उबला हुआ आलू और 1 छोटा चम्मच नींबू का रस डालें |
- Step 3 1/8 छोटा चम्मच काला नमक, 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर, 2 छोटा चम्मच पुदीना चटनी, 2 छोटे चम्मच खजूर और इमली की चटनी, 3 बड़े चम्मच दही और 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ हरा धनिया डालें |
- Step 4 सभी सामग्री को धीरे से मिला लें |
- Step 5 1/2 बड़ा चम्मच कॉर्नफ्लेक्स ऊपर से डालें |
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