ओट्स केला दलिया घी सहित
0 10 मिनट 2 सर्विंग्स
उच्च कैल्शियम, दिन के किसी भी घंटे के लिए स्वाभाविक रूप से मीठा और आसानी से पचने योग्य भोजन है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 छोटा कटोरा - 95.0 ml
पोषक तत्व चार्ट
सामग्री
ओट्स
1.0 बड़ा चम्मच (8.21 ग्राम)
केला, पका हुआ
10.0 स्लाइस (46.2 ग्राम)
नेस्ले A + दूध
1/2 मानक कप (102.24 एम एल)
हरी इलायची
0.13 छोटा चम्मच पाउडर (0.25 ग्राम)
गौ का घी
1.0 छोटा चम्मच (4.03 ग्राम)
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बनाने की विधि
- Step 1
1 छोटा चम्मच घी गरम करें और 1 बड़ा चम्मच ओट्स को हल्का भूरा होने तक भूनें |
- Step 2
1/2 कप दूध डालें और धीरे से मिलाएं |
- Step 3
दूध को एक मिनट के लिए उबालें
- Step 4
केला के 10 स्लाइस, 1/8 छोटा चम्मच इलायची पाउडर डालें और सभी सामग्री के अच्छी तरह से पीसें और अच्छी तरह मिलाएं |
- Step 5
गरमा गरम परोसें |
सबसे अच्छी जोड़ी
216 कैलोरी
20 मिनट
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