फाइबर, प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरपूर यह एक परिपूर्ण भोजन है। आम तौर पर दही के साथ जोड़ा गया दोपहर का भोजन या रात का भोजन का विकल्प या आसान टिफिन विकल्प है |