आलू चाट
148 5 मिनट 1 सर्विंग्स
उबली हुई आलू चाट आपके बच्चों के छोटे पेट को भरने के लिए एक झटपट चाट है। आलू जैसी एक साधारण सब्जी में स्टार्च और विटामिन की मात्रा अधिक होती है और जब मसालों के साथ इसका स्वाद लिया जाता है, तो यह आपके मुंह में पानी ला देती है।
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 114.0 gm
128 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 28.13 gm
- प्रोटीन 0.67 gm
- फैट्स (वसा) 0.09 gm
- फाइबर 2.77 gm
सामग्री

Potato
1/2 उबला और कटा मानक कप (90.7 ग्राम)

Tamarind
2.0 छोटा चम्मच (9.4 ग्राम)

Red Chilly
1/4 छोटा चम्मच पाउडर (0.54 ग्राम)

Jaggery
1.0 छोटा चम्मच पाउडर (2.95 ग्राम)

Salt
0.13 छोटा चम्मच (0.56 ग्राम)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 एक कटोरे में 1/4 कप उबला टुकड़ा किया हुआ आलू, 1 छोटा चम्मच गुड़ पाउडर , 2 छोटे चम्मच इमली गुदा, 1/4 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 1/8 छोटा चम्मच नमक डालिये।
- Step 2 सभी सामग्री को अच्छे से मिलायें।
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