5 मिनट आम स्मूदी एक गाढ़ा और मलाईदार पेय है जो कच्चे आम और दही के साथ बनाया जाता है जो एक संपूर्ण स्वस्थ मिठाई है।प्रोटीन और कैल्शियम इस पेय को आपके बच्चे के लिए गो टू रेसिपी हैं।
पोषण संबंधी जानकारी
रेसिपी डाउनलोड करें-
कार्बोहाइड्रेट34.5 gm
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कैल्शियम279.4 mg
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फैट्स (वसा)13.2 gm
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फाइबर1.2 gm
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प्रोटीन2.4 gm
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एनर्जी (ऊर्जा)262.5 kcal
- सामग्री
- चरण-दर-चरण निर्देश
- FAQs
4.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच(59.0 ग्राम) हाफुस आम
3.0 बड़ा चम्मच(43.0 ग्राम) नेस्ले A + दही
2.0 बड़ा चम्मच(26.0 ग्राम) ताज़ी क्रीम
2.0 बड़ा चम्मच पाउडर(22.0 ग्राम) चीनी
एक मिक्सी में, कटा हुआ आम का 4 बड़ा चम्मच, 2 बड़ा चम्मच दही, 3 बड़ा चम्मच ताज़ी क्रीम और 2 बड़ा चम्मच पाउडर चीनी डालें |
एक मुलायम स्थिरता में सभी सामग्री को एक साथ पीस लें |
स्वादिष्ट आम स्मूदी डालें और परोसें |
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