आंबाट वरन
43 10 मिनट 2 सर्विंग्स
आंबाट वरन, एक लोकप्रिय महाराष्ट्रीयन व्यंजन है, जो एक खट्टी दाल से बना व्यंजन है, जिसमें उच्च प्रोटीन होता है और इसे बनाना आसान होता है, जो इसे आरामदायक भोजन सूची के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है।
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 143.0 gm
204 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 33.35 gm
- प्रोटीन 4.47 gm
- फैट्स (वसा) 3.26 gm
- फाइबर 3.95 gm
सामग्री

Tur Dal
2.5 बड़ा चम्मच (42.65 ग्राम)

Coriander Leaves
1.0 कटा हुआ बड़ा चम्मच (3.28 ग्राम)

Ginger Garlic Paste
1.0 छोटा चम्मच (5.04 ग्राम)

Tamarind
1.0 छोटा चम्मच (4.7 ग्राम)

Kadi Patta
2.0 नंबर (0.22 ग्राम)

Rai
1/4 छोटा चम्मच (0.93 ग्राम)

Jeera
1/4 छोटा चम्मच (0.59 ग्राम)

Red Chilly
1/4 छोटा चम्मच पाउडर (0.54 ग्राम)

Haldi
1/4 छोटा चम्मच (0.6 ग्राम)

Hing
1/4 छोटा चम्मच (0.74 ग्राम)

Jaggery
1.5 बड़ा चम्मच पाउडर (15.525 ग्राम)

Salt
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)

Oil
1.0 छोटा चम्मच (3.31 एम एल)

Water
100.0 एम एल (100.0 एम एल)
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बनाने की विधि
Recipes Steps
-
- Step 1 एक कढ़ाई में, 1 छोटा चम्मच तेल गरम करें, फिर 1/4 छोटा चम्मच राई , 1/4 छोटा चम्मच जीरा, 2 कड़ी पत्ता, 1/4 छोटा चम्मच हींग और 1 छोटा चम्मच अदरक लहसुन पेस्ट डालें और अच्छी तरह से भूनें।
- Step 2 1/2 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 1/4 छोटा चम्मच हल्दी, 1/2 छोटा चम्मच नमक और 1 छोटा चम्मच इमली का गूदा, 4 बड़े चम्मच पकाया हुआ अरहर दाल डालें।
- Step 3 अच्छी तरह से मिला लें।
- Step 4 100 ml पानी और 2 बड़े चम्मच गुड़ पाउडर डालें।
- Step 5 ऊपर से 1 बड़ा चम्मच हरा धनिया डालें।
- Step 6 उबाल लें और अच्छी तरह से मिला लें।
- Step 7 गरमा गरम परोसें।
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