Home / Healthy recipes / વેજીટેબલ ગ્રીન મૂંગ ઓટ્સ ચીલા

Back

વેજીટેબલ ગ્રીન મૂંગ ઓટ્સ ચીલા

Name: વેજીટેબલ ગ્રીન મૂંગ ઓટ્સ ચીલા
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Dessert
Ingredients: 1/8 સ્ટાન્ડર્ડ કપ(28.044 ગ્રામ) Whole Moong; 1/8 સ્ટાન્ડર્ડ કપ(13.0488 ગ્રામ) Oats; 1.0 મોટી ચમચી(14.06 ગ્રામ) Rice Flour; 2.0 સમારેલ મોટી ચમચી(6.56 ગ્રામ) Coriander Leaves; 1.0 સમારેલ મોટી ચમચી(8.02 ગ્રામ) Onion; 1.0 સમારેલ મોટી ચમચી(10.0 ગ્રામ) Green Capsicum; 1.0 ખમણેલું મોટી ચમચી(9.4 ગ્રામ) Orange Carrot; 1/2 સમારેલ નાની ચમચી(1.065 ગ્રામ) Green Chilli; 1/4 નાની ચમચી(0.59 ગ્રામ) Jeera; 1/4 નાની ચમચી(1.115 ગ્રામ) Salt; 1.0 નાની ચમચી(3.31 મિલી) Oil; 50.0 મિલી(50.0 મિલી) Water

0 20 mins 2 Servings

Whatsapp Facebook Twitter

I tried out this recipe

પ્રોટીનથી ભરપૂર લીલા ચણાની દાળ સાથે ફાઇબરથી ભરપૂર ઓટ્સ અને શાકભાજી વડે બનાવેલી ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ અને પૌષ્ટિક વાનગી એક ક્રિસ્પ, સ્વાદિષ્ટ અને સંતોષકારક નાસ્તો જે ઘરે બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ છે

Nutritional info

Per Serving: 1 નંબર - 60.0 gm

120 kcal

પોષકતત્વોનું વિતરણ

એનર્જી 120.00 kcal
કાર્બોહાઈડ્રેટ 16.46 gm
પ્રોટીન 5.67 gm
કુલ ફેટ 3.46 gm
કુલ ફાઇબર 4.21 gm

સામગ્રી

Whole Moong

1/8 સ્ટાન્ડર્ડ કપ (28.044 ગ્રામ)

Oats

1/8 સ્ટાન્ડર્ડ કપ (13.0488 ગ્રામ)

Rice Flour

1.0 મોટી ચમચી (14.06 ગ્રામ)

Coriander Leaves

2.0 સમારેલ મોટી ચમચી (6.56 ગ્રામ)

Onion

1.0 સમારેલ મોટી ચમચી (8.02 ગ્રામ)

Green Capsicum

1.0 સમારેલ મોટી ચમચી (10.0 ગ્રામ)

Orange Carrot

1.0 ખમણેલું મોટી ચમચી (9.4 ગ્રામ)

Green Chilli

1/2 સમારેલ નાની ચમચી (1.065 ગ્રામ)

Jeera

1/4 નાની ચમચી (0.59 ગ્રામ)

Salt

1/4 નાની ચમચી (1.115 ગ્રામ)

Oil

1.0 નાની ચમચી (3.31 મિલી)

Water

50.0 મિલી (50.0 મિલી)

You can now buy your ingredients from a third party website

BUY INGREDIENTS

Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.

Steps

Step 1
એક મિક્સિંગ બાઉલમાં 1 5 ચમચી ઓટ્સ અને બાફેલા મગ ઉમેરો
Step 2
1 ચમચી ઝીણી સમારેલી ડુંગળી 1 ચમચી સમારેલા લીલા કેપ્સિકમ, 1 ચમચી છીણેલું ગાજર, 1/4મી ચમચી જીરા અને 1/2 નાની ચમચી સમારેલા લીલા મરચા ઉમેરો
Step 3
1/4 મી ચમચી મીઠું અને 1/4 મી ચમચી સમારેલી કોથમીર ઉમેરો
Step 4
પૂરતું પાણી ઉમેરો અને બધી સામગ્રીને એકસાથે હલાવો
Step 5
એક તવો ગરમ કરો અને તેમાં 1/2 ચમચી તેલ ઉમેરો
Step 6
બેટરને સરખી રીતે રેડો
Step 7
મધ્યમ આંચ પર શેકી લો અને પછી, પલટાવી અને પુનરાવર્તન કરો
Step 8
ચટણી અથવા ટોમેટો સોસ સાથે સર્વ કરો