સ્પિનચ બીટરૂટનું સૂપ
Nutritional info
Per Serving: 1 સૂપ બાઉલ - મધ્યમ - 180.0 gm
પોષકતત્વોનું વિતરણ
- એનર્જી 102.00 kcal
- કાર્બોહાઈડ્રેટ 4.90 gm
- પ્રોટીન 0.81 gm
- કુલ ફેટ 8.39 gm
- કુલ ફાઇબર 1.95 gm
સામગ્રી
Steps
- Step 1
1/2 કપ સમારેલી પાલક લો, બ્લાંચ કરો અને પ્યુરી બનાવો બાજુ પર રાખો
- Step 2
1 ચમચી માખણને ધીમી આંચ પર ફ્રાય ટ્રાન્સપીંગ પેનમાં ઓગળી લો 2 ચમચી સમારેલી ડુંગળી ઉમેરો અને સાંતળો
- Step 3
ડુંગળી થોડી હળવી થાય એટલે તેમાં 1 ચમચી લસણની પેસ્ટ નાખીને સાંતળો
- Step 4
લસણ થોડું શેકાઈ જાય એટલે અગાઉ બનાવેલી પાલકમાં નાખો, સારી રીતે મિક્સ કરો
- Step 5
સૂપ ઉકળવા લાગે એટલે તેમાં 2 ચમચી સમારેલી બીટરૂટ ઉમેરો અને બરાબર હલાવો
- Step 6
જરૂરી માત્રામાં પાણીની સાથે 1/4 મી ચમચી મીઠું, 1/4મી ચમચી કાળા મરી ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો
- Step 7
1 ચમચી ક્રીમમાં ફોલ્ડ કરો અને સૂપને થોડી વધુ મિનિટો માટે પાકવા દો
- Step 8
કોથમીરના પાનથી ગાર્નિશ કરો
- Step 9
ગરમ ગરમ પીરસો
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
Lemon Cucumber Popsicle Homemade
વૈવિધ્યપૂર્ણ ભોજન યોજના મેળવો
થોડી વિગતો ભરો અને તમારી જરૂરિયાતો અનુસાર નિઃશુલ્ક ભોજન યોજના મેળવો.
સાઈન અપ કરોPeople also like
Lemon Cucumber Popsicle Homemade