Home / Healthy recipes / સોયા ચન્ક્સ ટાકોસ

Back

સોયા ચન્ક્સ ટાકોસ

Name: સોયા ચન્ક્સ ટાકોસ
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Dessert
Ingredients: 4.0 નંબર(28.96 ગ્રામ) Taco Shell; 1/8 સ્ટાન્ડર્ડ કપ(7.1976 ગ્રામ) Soya Chunks; 4.0 જુલિયેન મોટી ચમચી(17.84 ગ્રામ) Lettuce; 1.0 સમારેલ મોટી ચમચી(3.28 ગ્રામ) Coriander Leaves; 1.0 ખમણેલું મોટી ચમચી(4.15 ગ્રામ) Garlic; 1/4 પાવડર નાની ચમચી(0.54 ગ્રામ) Red Chilly; 1/4 નાની ચમચી(0.45 ગ્રામ) Cayenne Pepper; 1/4 નાની ચમચી(1.115 ગ્રામ) Salt; 1.0 નાની ચમચી(2.41 મિલી) Olive Oil; 30.0 મિલી(30.0 મિલી) Water; 1/8 પાસાદાર સ્ટાન્ડર્ડ કપ(19.2 ગ્રામ) Avocado; 1.0 સમારેલ નાની ચમચી(2.62 ગ્રામ) Onion; 1/2 સમારેલ નાની ચમચી(1.575 ગ્રામ) Tomato; 1.0 નંબર(1.53 ગ્રામ) Garlic; 1/8 નાની ચમચી(0.49 મિલી) Lemon Juice; 1/8 પાવડર નાની ચમચી(0.36 ગ્રામ) Black Pepper; 1/8 નાની ચમચી(0.54 ગ્રામ) Salt

0 20 mins 4 Servings

Whatsapp Facebook Twitter

I tried out this recipe

સોયા ચન્ક્સ ટાકોસ એ દરેક વ્યક્તિ માટે એક સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો છે જેણે એકવાર તેને અજમાવ્યો હતો આ ટેકો ઘરે બનાવવા માટે સરળ છે અને પ્રોટીનથી ભરેલા છે

Nutritional info

Per Serving: 1 નંબર - 62.0 gm

116 kcal

પોષકતત્વોનું વિતરણ

એનર્જી 116.00 kcal
કાર્બોહાઈડ્રેટ 12.04 gm
પ્રોટીન 1.82 gm
કુલ ફેટ 3.44 gm
કુલ ફાઇબર 2.75 gm

સામગ્રી

Taco Shell

4.0 નંબર (28.96 ગ્રામ)

Soya Chunks

1/8 સ્ટાન્ડર્ડ કપ (7.1976 ગ્રામ)

Lettuce

4.0 જુલિયેન મોટી ચમચી (17.84 ગ્રામ)

Coriander Leaves

1.0 સમારેલ મોટી ચમચી (3.28 ગ્રામ)

Garlic

1.0 ખમણેલું મોટી ચમચી (4.15 ગ્રામ)

Red Chilly

1/4 પાવડર નાની ચમચી (0.54 ગ્રામ)

Cayenne Pepper

1/4 નાની ચમચી (0.45 ગ્રામ)

Salt

1/4 નાની ચમચી (1.115 ગ્રામ)

Olive Oil

1.0 નાની ચમચી (2.41 મિલી)

Water

30.0 મિલી (30.0 મિલી)

Avocado

1/8 પાસાદાર સ્ટાન્ડર્ડ કપ (19.2 ગ્રામ)

Onion

1.0 સમારેલ નાની ચમચી (2.62 ગ્રામ)

Tomato

1/2 સમારેલ નાની ચમચી (1.575 ગ્રામ)

Garlic

1.0 નંબર (1.53 ગ્રામ)

Lemon Juice

1/8 નાની ચમચી (0.49 મિલી)

Black Pepper

1/8 પાવડર નાની ચમચી (0.36 ગ્રામ)

Salt

1/8 નાની ચમચી (0.54 ગ્રામ)

You can now buy your ingredients from a third party website

BUY INGREDIENTS

Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.

Steps

Step 1
એક પેનમાં 1 ચમચી ઓલિવ ઓઈલ ગરમ કરો, તેમાં 1 ચમચી છીણેલું લસણ, છીણેલા સોયાના ટુકડા ઉમેરીને સારી રીતે સાંતળો
Step 2
1/4 ચમચી લાલ મરચું, 1/4 ચમચી લાલ મરચું પાવડર, 1/8 ચમચી કાળા મરી પાવડર, 1/4 ચમચી મીઠું ઉમેરીને બરાબર સાંતળો
Step 3
1 ચમચી સમારેલી કોથમીર ઉમેરો અને તેને સારી રીતે મિક્સ કરો
Step 4
4 નંગના ટાકોસ શેલ લો અને દરેક ટાકોસ શેલમાં સોયા ચંક્સનું મિશ્રણ ભરો
Step 5
દરેક ટાકોસ શેલ્સની ટોચ પર તૈયાર ગ્વાકામોલ ફેલાવો અને દરેક શેલમાં ટોચ પર 4 ચમચી જુલીએન લેટીસ ઉમેરો
Step 6
સર્વ કરો