સોયા ચન્ક્સ ભાજી
125 15 mins 2 Servings
સોયા ચન્ક્સ ભાજી એ શાકાહારી સ્ત્રોત, કેલ્શિયમ અને ફાઈબરથી ભરપૂર પ્રોટીનયુક્ત વાનગી છે અને લગભગ સમગ્ર ભારતમાં તેનો વપરાશ થાય છે આ પૌષ્ટિક વાનગી સરળતાથી તૈયાર થાય છે અને રોટલી સાથે સર્વશ્રેષ્ઠ પીરસવામાં આવે છે
Nutritional info
Per Serving: 1 મધ્યમ બાઉલ - 90.0 gm
106 kcal
પોષકતત્વોનું વિતરણ
- એનર્જી 106.00 kcal
- કાર્બોહાઈડ્રેટ 7.76 gm
- પ્રોટીન 4.58 gm
- કુલ ફેટ 4.01 gm
- કુલ ફાઇબર 3.11 gm
સામગ્રી

Soya Chunks
1/2 સ્ટાન્ડર્ડ કપ (29.99 ગ્રામ)

Tomato
3.0 સમારેલ મોટી ચમચી (37.71 ગ્રામ)

Onion
2.0 સમારેલ મોટી ચમચી (16.04 ગ્રામ)

Ginger Garlic Paste
1.0 નાની ચમચી (5.04 ગ્રામ)

Green Chilli
1.0 સમારેલ નાની ચમચી (2.13 ગ્રામ)

Coriander Leaves
1.0 સમારેલ નાની ચમચી (0.92 ગ્રામ)

Rai
1/4 નાની ચમચી (0.93 ગ્રામ)

Jeera
1/4 નાની ચમચી (0.59 ગ્રામ)

Red Chilly
1/4 પાવડર નાની ચમચી (0.54 ગ્રામ)

Coriander Powder
1/4 નાની ચમચી (0.41 ગ્રામ)

Garam Masala
1/4 નાની ચમચી (0.37 ગ્રામ)

Haldi
1/4 નાની ચમચી (0.6 ગ્રામ)

Salt
1/4 નાની ચમચી (1.115 ગ્રામ)

Oil
2.0 નાની ચમચી (6.62 મિલી)

Water
60.0 મિલી (60.0 મિલી)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
Steps
Recipes Steps
-
- Step 1 સોયાના ટુકડાને ગરમ પાણીમાં પહેલા પલાળી રાખો
- Step 2 કડાઈમાં, 2 નાની ચમચી તેલ ગરમ કરો
- Step 3 તેમાં 1/4 નાની ચમચી રાઈ, 1/4 નાની ચમચી જીરા, 2 મોટી ચમચી સમારેલી ડુંગળી, 1 નાની ચમચી સમારેલા લીલા મરચા અને 1 નાની ચમચી આદુ લસણની પેસ્ટ ઉમેરો ડુંગળી પારદર્શક થાય ત્યાં સુધી સારી રીતે મિક્સ કરો
- Step 4 આ મિશ્રણમાં 3 મોટી ચમચી સમારેલા ટામેટા ઉમેરીને બરાબર સાંતળો
- Step 5 હવે તેમાં 1/4 નાની ચમચી હળદર, 1/4 નાની ચમચી લાલ મરચું પાવડર, 1/4 નાની ચમચી ગરમ મસાલો, 1/4 નાની ચમચી ધનિયા પાવડર અને જરૂર મુજબ પાણી ઉમેરો સારી રીતે મિક્સ કરી લો
- Step 6 પલાળેલા 1 કપ સોયાના ટુકડા, 1/4 નાની ચમચી મીઠું અને 1 નાની ચમચી સમારેલી કોથમીર ઉમેરો
- Step 7 બરાબર મિક્સ કરી ગરમ પીરસો
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
આની સાથે શ્રેષ્ઠ રીતે મેળ ખાય છે
આવી જ અન્ય વાનગીઓ
15 mins
20 mins
20 mins
15 mins
20 mins
15 mins
20 mins
10 mins
20 mins
વૈવિધ્યપૂર્ણ ભોજન યોજના મેળવો
થોડી વિગતો ભરો અને તમારી જરૂરિયાતો અનુસાર નિઃશુલ્ક ભોજન યોજના મેળવો.
સાઈન અપ કરોલોકોને આ પણ ગમે છે
15 mins
20 mins
15 mins
10 mins
15 mins
15 mins
15 mins
15 mins
10 mins
