સોયા ચન્ક્સ ભાજી
Nutritional info
Per Serving: 1 મધ્યમ બાઉલ - 90.0 gm
પોષકતત્વોનું વિતરણ
- એનર્જી 106.00 kcal
- કાર્બોહાઈડ્રેટ 7.76 gm
- પ્રોટીન 4.58 gm
- કુલ ફેટ 4.01 gm
- કુલ ફાઇબર 3.11 gm
સામગ્રી
Steps
- Step 1
સોયાના ટુકડાને ગરમ પાણીમાં પહેલા પલાળી રાખો
- Step 2
કડાઈમાં, 2 નાની ચમચી તેલ ગરમ કરો
- Step 3
તેમાં 1/4 નાની ચમચી રાઈ, 1/4 નાની ચમચી જીરા, 2 મોટી ચમચી સમારેલી ડુંગળી, 1 નાની ચમચી સમારેલા લીલા મરચા અને 1 નાની ચમચી આદુ લસણની પેસ્ટ ઉમેરો ડુંગળી પારદર્શક થાય ત્યાં સુધી સારી રીતે મિક્સ કરો
- Step 4
આ મિશ્રણમાં 3 મોટી ચમચી સમારેલા ટામેટા ઉમેરીને બરાબર સાંતળો
- Step 5
હવે તેમાં 1/4 નાની ચમચી હળદર, 1/4 નાની ચમચી લાલ મરચું પાવડર, 1/4 નાની ચમચી ગરમ મસાલો, 1/4 નાની ચમચી ધનિયા પાવડર અને જરૂર મુજબ પાણી ઉમેરો સારી રીતે મિક્સ કરી લો
- Step 6
પલાળેલા 1 કપ સોયાના ટુકડા, 1/4 નાની ચમચી મીઠું અને 1 નાની ચમચી સમારેલી કોથમીર ઉમેરો
- Step 7
બરાબર મિક્સ કરી ગરમ પીરસો
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
Gavar Sabji With Dudhi Muthiya
Ragi Idli With Coconut Chutney
Chicken Burnt Garlic Fried Rice
વૈવિધ્યપૂર્ણ ભોજન યોજના મેળવો
થોડી વિગતો ભરો અને તમારી જરૂરિયાતો અનુસાર નિઃશુલ્ક ભોજન યોજના મેળવો.
સાઈન અપ કરોPeople also like
Gavar Sabji With Dudhi Muthiya
Ragi Idli With Coconut Chutney
Chicken Burnt Garlic Fried Rice