રીજ ગોર્ડ વેજીટેબલ

145 15 mins 1 Servings

Whatsapp Facebook Twitter

I tried out this recipe

ગોળનું શાક એ એક હળવું, પૌષ્ટિક સાઇડ ડિશ છે જે દરેક ભારતીય ઘરમાં તૈયાર કરવામાં આવે છે તે વિટામિન અને મિનરલ્સની વૃદ્ધિ સાથે સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ છે

Nutritional info

Per Serving: 1 મધ્યમ બાઉલ - 90.0 gm

53 kcal

પોષકતત્વોનું વિતરણ

એનર્જી 53.00 kcal
કાર્બોહાઈડ્રેટ 3.56 gm
પ્રોટીન 0.55 gm
કુલ ફેટ 3.53 gm
કુલ ફાઇબર 2.13 gm

સામગ્રી

Torai

1/2 સમારેલ સ્ટાન્ડર્ડ કપ (54.12 ગ્રામ)

Onion

2.0 સમારેલ મોટી ચમચી (16.04 ગ્રામ)

Tomato

1.0 સમારેલ મોટી ચમચી (12.57 ગ્રામ)

Garlic

1/4 સમારેલ નાની ચમચી (0.62 ગ્રામ)

Ginger

1/4 ખમણેલું મોટી ચમચી (0.47 ગ્રામ)

Jeera

1/4 નાની ચમચી (0.59 ગ્રામ)

Red Chilly

1/4 પાવડર નાની ચમચી (0.54 ગ્રામ)

Haldi

1/4 નાની ચમચી (0.6 ગ્રામ)

Salt

1/4 નાની ચમચી (1.115 ગ્રામ)

Oil

1.0 નાની ચમચી (3.31 મિલી)

Water

15.0 મિલી (15.0 મિલી)

You can now buy your ingredients from a third party website

BUY INGREDIENTS

Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.

Steps

Step 1
એક કઢાઈ લો અને તેમાં 1/2 ચમચી તેલ ગરમ કરો
Step 2
1/4મી ચમચી જીરું, 1/4મી ચમચી છીણેલું આદુ, 1/4મી ચમચી સમારેલું લસણ, 2 ચમચી ઝીણી સમારેલી ડુંગળી, 1 મોટી ચમચી સમારેલા ટામેટા, 1/4મી ચમચી હળદર ઉમેરો અને હલાવો
Step 3
પછી તેમાં 1/4મી ચમચી લાલ મરચું પાવડર, 1/4મી ચમચી મીઠું, 1/2 કપ ઝીણી સમારેલી તોરાઈ ઉમેરીને બરાબર મિક્ષ કરી લો
Step 4
જરૂરિયાત મુજબ પાણી ઉમેરીને ઢાંકીને પાણી સુકાઈ જાય ત્યાં સુધી પકાવો
Step 5
ચપાટી સાથે ગરમાગરમ સર્વ કરો