રાગી કોળાની કટલેટ
154 15 mins 2 Servings
રાગી કોળાની કટલેટ પૌષ્ટિક, ક્રિસ્પી હોય છે અને તેને ડીપ ફ્રાય ન કરવાથી દોષમુક્ત ખાઈ શકાય છે કોળામાં રાગી ઉમેરવાથી આ કટલેટ્સમાં કેલ્શિયમ અને આયર્નની સામગ્રી વધે છે, જે તેમને અત્યંત પૌષ્ટિક નાસ્તો બનાવે છે જે ગમે ત્યારે ખાઈ શકાય છે
Nutritional info
Per Serving: 1 નંબર - 60.0 gm
75 kcal
પોષકતત્વોનું વિતરણ
- એનર્જી 75.00 kcal
- કાર્બોહાઈડ્રેટ 9.09 gm
- પ્રોટીન 0.38 gm
- કુલ ફેટ 3.39 gm
- કુલ ફાઇબર 1.94 gm
સામગ્રી
Ragi Flour
2.0 લોટની મોટી ચમચી (12.36 ગ્રામ)
Pumpkin
1/2 પાસાદાર સ્ટાન્ડર્ડ કપ (46.09 ગ્રામ)
Suji
1.0 મોટી ચમચી (10.16 ગ્રામ)
Ginger Garlic Paste
1.0 નાની ચમચી (5.04 ગ્રામ)
Coriander Leaves
1.0 સમારેલ નાની ચમચી (0.92 ગ્રામ)
Red Chilly
1/4 પાવડર નાની ચમચી (0.54 ગ્રામ)
Haldi
1/4 નાની ચમચી (0.6 ગ્રામ)
Salt
1/4 નાની ચમચી (1.115 ગ્રામ)
Oil
2.0 નાની ચમચી (6.62 મિલી)
Water
120.0 મિલી (120.0 મિલી)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
Steps
- Step 1
બાફેલું 1/2 કપ સમારેલું કોળું
- Step 2
એક બાઉલમાં, રાંધેલ કોળું, 2 મોટી ચમચી રાગીનો લોટ, 1 મોટી ચમચી સુજી, 1 નાની ચમચી આદુ લસણની પેસ્ટ, 1/4 નાની ચમચી મીઠું, 1/4 નાની ચમચી હળદર, 1/4 નાની ચમચી લાલ મરચું પાવડર અને મિશ્રણને સારી રીતે મેશ કરો
- Step 3
મિશ્રણમાં 1 નાની ચમચી કોથમીર ઉમેરો અને તેને કટલેટનો આકાર આપો
- Step 4
એક કડાઈમાં 2 નાની ચમચી તેલ ગરમ કરો અને આછા બ્રાઉન રંગના થાય ત્યાં સુધી તળો
- Step 5
સોસ અથવા ચટણી સાથે સર્વ કરો
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
વૈવિધ્યપૂર્ણ ભોજન યોજના મેળવો
થોડી વિગતો ભરો અને તમારી જરૂરિયાતો અનુસાર નિઃશુલ્ક ભોજન યોજના મેળવો.
સાઈન અપ કરો