બદામના દૂધ સાથે રાગી પોર્રીજ

221 10 mins 1 Servings

Whatsapp Facebook Twitter

I tried out this recipe

બદામના દૂધ સાથે રાગી પોર્રીજ એ એક સ્વાદિષ્ટ, ઉચ્ચ કેલ્શિયમ, લો-ગ્લાયકેમિક અને લેક્ટોઝ-મુક્ત પીણું છે જે સંતુલિત પોષણ માટે સવારના નાસ્તામાં અથવા સાંજના નાસ્તા તરીકે લઈ શકાય છે બદામના દૂધમાં આખા દૂધની સરખામણીમાં ઓછી શર્કરા હોય છે અને તેમાં ઉમેરવામાં આવેલ બદામ મગજમાં વધારો કરતા ઓમેગા-3 ફેટી એસિડમાં ફાળો આપે છે

Nutritional info

Per Serving: 1 નાનો બાઉલ - 95.0 gm

89 kcal

પોષકતત્વોનું વિતરણ

એનર્જી 89.00 kcal
કાર્બોહાઈડ્રેટ 14.90 gm
પ્રોટીન 1.10 gm
કુલ ફેટ 2.49 gm
કુલ ફાઇબર 1.67 gm

સામગ્રી

Ragi Flour

2.0 લોટની મોટી ચમચી (12.36 ગ્રામ)

Almond Milk

1/2 સ્ટાન્ડર્ડ કપ (99.82 મિલી)

Almond

1/2 સમારેલ નાની ચમચી (1.35 ગ્રામ)

Pista

1/2 સમારેલ નાની ચમચી (1.405 ગ્રામ)

Cashewnut

1/2 સમારેલ નાની ચમચી (1.2 ગ્રામ)

Sugar

2.0 નાની ચમચી (8.8 ગ્રામ)

You can now buy your ingredients from a third party website

BUY INGREDIENTS

Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.

Steps

Step 1
એક તપેલીમાં 1/2 કપ બદામનું દૂધ અને 2 ચમચી રાગીનો લોટ ઉમેરીને બરાબર મિક્ષ કરો
Step 2
2 ચમચી ખાંડ, 1/2 ચમચી સમારેલી બદામ, 1/2 ચમચી ઝીણા સમારેલા કાજુ અને 1/2 ચમચી સમારેલા પિસ્તા ઉમેરો
Step 3
બધી સામગ્રીને સારી રીતે મિક્સ કરો અને તેને ઉકળવા દો
Step 4
ગરમા ગરમ સર્વ કરો