ડુંગળી નાળિયેર ઉત્તપમ

161 10 mins 1 Servings

Whatsapp Facebook Twitter

I tried out this recipe

ડુંગળી નારિયેળ ઉત્તપમ એ ડુંગળી, નારિયેળ અને ધાણાના પાનનો તંદુરસ્ત મેલેન્જ છે જેમાં ઉપયોગમાં લેવાતા તાજા નારિયેળમાંથી પ્રોટીન અને સારી ચરબી હોય છે નારિયેળની ચટણી ન ગમતા બાળકો માટે આ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે!

Nutritional info

Per Serving: 1 નંબર - 80.0 gm

159 kcal

પોષકતત્વોનું વિતરણ

એનર્જી 159.00 kcal
કાર્બોહાઈડ્રેટ 12.64 gm
પ્રોટીન 0.91 gm
કુલ ફેટ 10.84 gm
કુલ ફાઇબર 1.18 gm

સામગ્રી

Rice

1.0 મોટી ચમચી (12.87 ગ્રામ)

Urad Dal

1.0 નાની ચમચી (3.79 ગ્રામ)

Onion

2.0 સમારેલ નાની ચમચી (5.24 ગ્રામ)

Fresh Coconut

1.0 ખમણેલું મોટી ચમચી (2.07 ગ્રામ)

Coriander Leaves

1/2 સમારેલ નાની ચમચી (0.46 ગ્રામ)

Salt

1/8 નાની ચમચી (0.54 ગ્રામ)

Oil

3.0 નાની ચમચી (9.93 મિલી)

Water

45.0 મિલી (45.0 મિલી)

You can now buy your ingredients from a third party website

BUY INGREDIENTS

Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.

Steps

Step 1
એક મિક્સિંગ બાઉલમાં બેટર, 2 ચમચી ઝીણી સમારેલી ડુંગળી, 1 ચમચી છીણેલું તાજુ નારિયેળ, 1/2 ચમચી સમારેલી કોથમીર, 1/8 ચમચી મીઠું ઉમેરીને બરાબર મિક્ષ કરો
Step 2
એક ફ્રાઈંગ પેન લો, 3 ચમચી તેલ ફેલાવો
Step 3
બેટર રેડો અને ફેલાવો
Step 4
ઢાંકીને રાંધો
Step 5
ઉત્તપમ ને પલટાવો અને બીજી બાજુ રાંધો
Step 6
ગરમા ગરમ સર્વ કરો