ઓટ્સ બ્રોકોલી પેનકેક
321 10 mins 1 Servings
ઓટ્સ બ્રોકોલી પેનકેક એ પેટ ફૂલ કરવાનો નાસ્તો અથવા સાંજનો નાસ્તો છે જે ફાઈબરથી ભરપૂર ઓટ્સ અને બ્રોકોલીની ફાયદા સાથે બનાવવામાં આવે છે તમારા બાળકના આહારમાં પૌષ્ટિક શાકભાજીનો સમાવેશ કરવાની આ એક ઉત્તમ રીત છે
Nutritional info
Per Serving: 1 નંબર - 50.0 gm
78 kcal
પોષકતત્વોનું વિતરણ
- એનર્જી 78.00 kcal
- કાર્બોહાઈડ્રેટ 11.45 gm
- પ્રોટીન 0.66 gm
- કુલ ફેટ 1.72 gm
- કુલ ફાઇબર 1.10 gm
સામગ્રી
ઓટ્સ
2.0 લોટની મોટી ચમચી (12.32 ગ્રામ)
ઘઉં, સોજી
2.0 નાની ચમચી (6.6 ગ્રામ)
બ્રોકોલી, કાચા
1.0 ખમણેલું મોટી ચમચી (5.59 ગ્રામ)
લીલા મરચાની પેસ્ટ
1/4 નાની ચમચી (1.1725 ગ્રામ)
મીઠું
1/4 નાની ચમચી (1.115 ગ્રામ)
રાંધવાનું તેલ
1/2 નાની ચમચી (1.655 મિલી)
પાણી
30.0 મિલી (30.0 મિલી)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
Steps
- Step 1
એક મિક્સિંગ બાઉલમાં 2 ચમચી ઓટ્સનો લોટ, 1 ચમચી છીણેલી બ્રોકોલી, 2 ચમચી સુજી, 1/4 નાની ચમચી લીલા મરચાની પેસ્ટ, 1/4 નાની ચમચી મીઠું અને પાણી ઉમેરીને બરાબર મિક્ષ કરીને બાજુ પર રાખો
- Step 2
એક ગરમ કરેલા પેનમાં 1/2 નાની ચમચી તેલ ઉમેરો, તૈયાર કરેલું પેનકેક મિશ્રણ ફેલાવો અને ચડવા દો
- Step 3
પલટાવો અને બંને બાજુ હળવા બ્રાઉન રંગના અને સારી રીતે ચડે ત્યાં સુધી પકાવો
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
30 mins
20 mins
10 mins
15 mins
10 mins
Roasted Potatoes In Tomato Sauce
15 mins
10 mins
10 mins
10 mins
વૈવિધ્યપૂર્ણ ભોજન યોજના મેળવો
થોડી વિગતો ભરો અને તમારી જરૂરિયાતો અનુસાર નિઃશુલ્ક ભોજન યોજના મેળવો.
સાઈન અપ કરોPeople also like
30 mins
20 mins
10 mins
15 mins
10 mins
Roasted Potatoes In Tomato Sauce
15 mins
10 mins
10 mins
10 mins