મટન હલીમ
183 30 mins 3 Servings
મટન હલીમ એ એક પૌષ્ટિક મધ્યાહન ભોજન છે જે વિવિધ પ્રકારની દાળ અને મટનથી બનેલું છે જેમાં પ્રોટીન, ફાઇબર અને અન્ય પોષક તત્વો વધુ હોય છે
Nutritional info
Per Serving: 1 મધ્યમ બાઉલ - 150.0 gm
275 kcal
પોષકતત્વોનું વિતરણ
- એનર્જી 275.00 kcal
- કાર્બોહાઈડ્રેટ 24.93 gm
- પ્રોટીન 7.23 gm
- કુલ ફેટ 12.29 gm
- કુલ ફાઇબર 4.93 gm
સામગ્રી

Wheat
1.5 મોટી ચમચી (20.475 ગ્રામ)

Barley
1.5 મોટી ચમચી (19.44 ગ્રામ)

Dalia
1.0 મોટી ચમચી (11.76 ગ્રામ)

Rice
1.5 નાની ચમચી (6.6 ગ્રામ)

Urad Dal
1.0 નાની ચમચી (3.79 ગ્રામ)

Chana Dal
1.0 નાની ચમચી (4.2 ગ્રામ)

Masoor Dal
1.0 નાની ચમચી (3.97 ગ્રામ)

Moong Dal
1.0 નાની ચમચી (4.37 ગ્રામ)

Mutton
100.0 ગ્રામ (100.0 ગ્રામ)

Ginger Garlic Paste
1.0 નાની ચમચી (5.04 ગ્રામ)

Jeera
1/4 નાની ચમચી (0.59 ગ્રામ)

Garam Masala
1/4 નાની ચમચી (0.37 ગ્રામ)

Coriander Powder
1/4 નાની ચમચી (0.41 ગ્રામ)

Red Chilly
1/4 પાવડર નાની ચમચી (0.54 ગ્રામ)

Cinnamon
1/2 સ્ટીક (0.13 ગ્રામ)

Green Elaichi
1.0 નંબર (0.23 ગ્રામ)

Bay Leaf
1.0 નંબર (0.3 ગ્રામ)

Star Anise
1.0 નંબર (1.17 ગ્રામ)

Nutmeg
0.13 પાવડર નાની ચમચી (0.25 ગ્રામ)

Haldi
0.13 નાની ચમચી (0.3 ગ્રામ)

Salt
1/4 નાની ચમચી (1.115 ગ્રામ)

Black Pepper
0.13 પાવડર નાની ચમચી (0.37 ગ્રામ)

Water
160.0 મિલી (160.0 મિલી)

Onion
1/4 જુલીએન સ્ટાન્ડર્ડ કપ (29.125 ગ્રામ)

Garam Masala
1/4 નાની ચમચી (0.37 ગ્રામ)

Red Chilly
1/4 પાવડર નાની ચમચી (0.54 ગ્રામ)

Haldi
1/4 નાની ચમચી (0.6 ગ્રામ)

Coriander Powder
1/4 નાની ચમચી (0.41 ગ્રામ)

Ginger Garlic Paste
1/2 નાની ચમચી (2.52 ગ્રામ)

Green Chilli
1/2 સમારેલ નાની ચમચી (1.065 ગ્રામ)

Coriander Leaves
1.0 સમારેલ નાની ચમચી (0.92 ગ્રામ)

Pudina
1.0 સમારેલ નાની ચમચી (0.76 ગ્રામ)

Oil
1.5 મોટી ચમચી (12.24 મિલી)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
Steps
Recipes Steps
-
રાંધેલા અનાજ માટે
- Step 1 પ્રેશર કૂકર લો અને જરૂર મુજબ પાણી ઉકાળો
- Step 2 1 5 ચમચી પલાળેલી દાળ, 1 5 ચમચી પલાળેલા ચોખા, 1 5 ચમચી પલાળેલા ઘઉં, 1 5 ચમચી પલાળેલા જવ, 1 ચમચી પલાળેલી કાળી અડદની દાળ, 1 ચમચી પલાળેલી ચણાની દાળ, 1 ચમચી પલાળેલી મગની દાળ અને 1 ચમચી \પલાળેલી દાળ ઉમેરો સારી રીતે મિક્સ કરો અને 4 સીટી વાગે ત્યાં સુધી પ્રેશર પકાવો
- Step 3 રાંધેલા અનાજને બ્લેન્ડરમાં કાઢી લો અને તેને સારી રીતે બ્લેન્ડ કરો બાજુ પર રાખો
-
મટન માટે
- Step 1 પ્રેશર કૂકર લો અને તેને ધીમી આંચ પર ગરમ કરો
- Step 2 100 ગ્રામ મટન, 1/2 ઈંચ તજની લાકડી, 1 લીલી ઈલાઈચી, 1/8મી ચમચી કાળા મરીનો પાવડર, 1/4મી ચમચી જીરા, 1 તમાલપત્ર, 1/4મી ચમચી ગરમ મસાલા પાવડર, જરૂર મુજબ પાણી, 1/4 મી નાની ચમચી ધનિયા પાવડર, 1/4મી નાની ચમચી લાલ મરચું પાવડર, 1 નાની ચમચી આદુ લસણની પેસ્ટ, 1 સ્ટાર વરિયાળી, 1/4મી નાની ચમચી હલ્દી, 1/4મી નાની ચમચી મીઠું, 1/8મી નાની ચમચી જાયફળ પાવડર, થોડું પાણી અને સારી રીતે મિક્સ કરો
- Step 3 5 સીટી વાગે ત્યાં સુધી ઢાંકીને પ્રેશર પકાવો
-
ટેમ્પરિંગ માટે
- Step 1 એક કઢાઈમાં 1 5 ચમચી તેલ ગરમ કરો
- Step 2 1/4 કપ ડુંગળી ઉમેરો અને ગોલ્ડન બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી સાંતળો
- Step 3 ડુંગળી કાઢી લો અને તેમાં તેલ રહેવા દો ડુંગળી બાજુ પર રાખો
- Step 4 તે જ તેલમાં 1/4મી ચમચી ગરમ મસાલા પાવડર, 1/4મી ચમચી લાલ મરચું પાવડર, 1/4મી નાની ચમચી ધનિયા પાવડર, 1/4મી ચમચી આદુ લસણની પેસ્ટ, 1/4મી ચમચી હલ્દી, 1/2 ચમચી સમારેલા લીલા મરચા અને ઉમેરો સારી રીતે સાંતળો
- Step 5 એકવાર મિક્સ થઈ જાય એટલે તેમાં રાંધેલું મટન ઉમેરો અને હલાવો
- Step 6 તેને થોડીવાર ઉકળવા દો
- Step 7 ત્યારબાદ તેમાં રાંધેલા દાણા ઉમેરીને બરાબર મિક્ષ કરી લો
- Step 8 છેલ્લે તેમાં તળેલી ડુંગળી, 1 ચમચી ધાણાજીરું, 1 ચમચી સમારેલા પુદીનાના પાન ઉમેરીને બરાબર મિક્ષ કરી લો
- Step 9 ઢાંકીને રાંધો
- Step 10 ગરમ ગરમ પીરસો
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
15 mins
20 mins
10 mins
10 mins
20 mins
20 mins
15 mins
20 mins
20 mins
15 mins
વૈવિધ્યપૂર્ણ ભોજન યોજના મેળવો
થોડી વિગતો ભરો અને તમારી જરૂરિયાતો અનુસાર નિઃશુલ્ક ભોજન યોજના મેળવો.
સાઈન અપ કરોPeople also like
