મટન હલીમ
Nutritional info
Per Serving: 1 મધ્યમ બાઉલ - 150.0 gm
પોષકતત્વોનું વિતરણ
- એનર્જી 275.00 kcal
- કાર્બોહાઈડ્રેટ 24.93 gm
- પ્રોટીન 7.23 gm
- કુલ ફેટ 12.29 gm
- કુલ ફાઇબર 4.93 gm
સામગ્રી
Steps
- Step 1
રાંધેલા અનાજ માટે
પ્રેશર કૂકર લો અને જરૂર મુજબ પાણી ઉકાળો
- Step 2
1 5 ચમચી પલાળેલી દાળ, 1 5 ચમચી પલાળેલા ચોખા, 1 5 ચમચી પલાળેલા ઘઉં, 1 5 ચમચી પલાળેલા જવ, 1 ચમચી પલાળેલી કાળી અડદની દાળ, 1 ચમચી પલાળેલી ચણાની દાળ, 1 ચમચી પલાળેલી મગની દાળ અને 1 ચમચી \પલાળેલી દાળ ઉમેરો સારી રીતે મિક્સ કરો અને 4 સીટી વાગે ત્યાં સુધી પ્રેશર પકાવો
- Step 3
રાંધેલા અનાજને બ્લેન્ડરમાં કાઢી લો અને તેને સારી રીતે બ્લેન્ડ કરો બાજુ પર રાખો
- Step 4
મટન માટે
પ્રેશર કૂકર લો અને તેને ધીમી આંચ પર ગરમ કરો
- Step 5
100 ગ્રામ મટન, 1/2 ઈંચ તજની લાકડી, 1 લીલી ઈલાઈચી, 1/8મી ચમચી કાળા મરીનો પાવડર, 1/4મી ચમચી જીરા, 1 તમાલપત્ર, 1/4મી ચમચી ગરમ મસાલા પાવડર, જરૂર મુજબ પાણી, 1/4 મી નાની ચમચી ધનિયા પાવડર, 1/4મી નાની ચમચી લાલ મરચું પાવડર, 1 નાની ચમચી આદુ લસણની પેસ્ટ, 1 સ્ટાર વરિયાળી, 1/4મી નાની ચમચી હલ્દી, 1/4મી નાની ચમચી મીઠું, 1/8મી નાની ચમચી જાયફળ પાવડર, થોડું પાણી અને સારી રીતે મિક્સ કરો
- Step 6
5 સીટી વાગે ત્યાં સુધી ઢાંકીને પ્રેશર પકાવો
- Step 7
ટેમ્પરિંગ માટે
એક કઢાઈમાં 1 5 ચમચી તેલ ગરમ કરો
- Step 8
1/4 કપ ડુંગળી ઉમેરો અને ગોલ્ડન બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી સાંતળો
- Step 9
ડુંગળી કાઢી લો અને તેમાં તેલ રહેવા દો ડુંગળી બાજુ પર રાખો
- Step 10
તે જ તેલમાં 1/4મી ચમચી ગરમ મસાલા પાવડર, 1/4મી ચમચી લાલ મરચું પાવડર, 1/4મી નાની ચમચી ધનિયા પાવડર, 1/4મી ચમચી આદુ લસણની પેસ્ટ, 1/4મી ચમચી હલ્દી, 1/2 ચમચી સમારેલા લીલા મરચા અને ઉમેરો સારી રીતે સાંતળો
- Step 11
એકવાર મિક્સ થઈ જાય એટલે તેમાં રાંધેલું મટન ઉમેરો અને હલાવો
- Step 12
તેને થોડીવાર ઉકળવા દો
- Step 13
ત્યારબાદ તેમાં રાંધેલા દાણા ઉમેરીને બરાબર મિક્ષ કરી લો
- Step 14
છેલ્લે તેમાં તળેલી ડુંગળી, 1 ચમચી ધાણાજીરું, 1 ચમચી સમારેલા પુદીનાના પાન ઉમેરીને બરાબર મિક્ષ કરી લો
- Step 15
ઢાંકીને રાંધો
- Step 16
ગરમ ગરમ પીરસો
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
વૈવિધ્યપૂર્ણ ભોજન યોજના મેળવો
થોડી વિગતો ભરો અને તમારી જરૂરિયાતો અનુસાર નિઃશુલ્ક ભોજન યોજના મેળવો.
સાઈન અપ કરો