મલ્ટિગ્રેન ભાખરી
154 10 mins 1 Servings
મિશ્ર લોટનો નરમ કણક ભેળવીને બનાવેલી સપાટ ભારતીય બ્રેડ આ ભાખરી ને ફાયબર, પ્રોટીન અને ઊર્જાથી ભરપૂર બનાવે છે તે નિયમિત ભાખરી નો ઉત્તમ વિકલ્પ છે, જે તેને વજન ઘટાડવા અથવા ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે આદર્શ બનાવે છે
Nutritional info
Per Serving: 1 કદ મધ્યમ - 60.0 gm
184 kcal
પોષકતત્વોનું વિતરણ
- એનર્જી 184.00 kcal
- કાર્બોહાઈડ્રેટ 35.00 gm
- પ્રોટીન 1.97 gm
- કુલ ફેટ 0.40 gm
- કુલ ફાઇબર 6.23 gm
સામગ્રી
Bajra Flour
1.5 લોટની મોટી ચમચી (11.715 ગ્રામ)
Ragi Flour
1.5 લોટની મોટી ચમચી (9.27 ગ્રામ)
Jowar Flour
1.5 લોટની મોટી ચમચી (10.095 ગ્રામ)
Rice Flour
1.0 મોટી ચમચી (14.06 ગ્રામ)
Water
20.0 મિલી (20.0 મિલી)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
Steps
- Step 1
એક બાઉલમાં 1 5 ચમચી બાજરીનો લોટ, 1 5 ચમચી રાગીનો લોટ, 1 5 ચમચી જુવારનો લોટ, 1 ચમચી ચોખાનો લોટ અને પાણી મિક્સ કરો
- Step 2
તેને નરમ કણકમાં ભેળવી લો અને તેને એકસરખો આકાર આપવા માટે કણક પર સરખી રીતે થપથપાવો
- Step 3
તવાને ગરમ કરો અને તેના પર ભાખરી મૂકો
- Step 4
ભાખરી પર પાણી લગાવો, તેને રાંધવા દો અને સંપૂર્ણ રીતે તૈયાર ન થાય ત્યાં સુધી બંને બાજુ પલટાવી દો
- Step 5
તમારી પસંદગી પ્રમાણે ગરમાગરમ સર્વ કરો
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
વૈવિધ્યપૂર્ણ ભોજન યોજના મેળવો
થોડી વિગતો ભરો અને તમારી જરૂરિયાતો અનુસાર નિઃશુલ્ક ભોજન યોજના મેળવો.
સાઈન અપ કરો