મેપો પનીર
Nutritional info
Per Serving: 1 મધ્યમ બાઉલ - 135.0 gm
પોષકતત્વોનું વિતરણ
- એનર્જી 170.00 kcal
- કાર્બોહાઈડ્રેટ 6.87 gm
- પ્રોટીન 6.52 gm
- કુલ ફેટ 8.43 gm
- કુલ ફાઇબર 0.54 gm
સામગ્રી
Steps
- Step 1
એક પેનમાં 1/2 ચમચી તેલ ગરમ કરો તેમાં 2 નંગ કાળા મરીના દાણા, 1/2 ચમચી છીણેલું લસણ, 1/4મી ચમચી છીણેલું આદુ, 1 ચમચી સમારેલી લીલી ડુંગળી ઉમેરીને બરાબર સાંતળો
- Step 2
1 ચમચી સમારેલું ચિકન, 1/4 ચમચી રેડ ચીલી ફ્લેક્સ, 1/2 ચમચી રેડ ચીલી સોસ, બાફેલું પનીર ઉમેરો અને તેને સરસ રીતે સાંતળો
- Step 3
જરૂર મુજબ પાણીમાં 1/2 ચમચી સોયા સોસ, 1/8મી ચમચી ખાંડ, 1/8મી ચમચી મીઠું, મકાઈના લોટની સ્લરી, મિક્સ કરો અને ઘટ્ટ અસંગતતા થાય ત્યાં સુધી તેને પકાવો
- Step 4
ગરમ પીરસો
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
વૈવિધ્યપૂર્ણ ભોજન યોજના મેળવો
થોડી વિગતો ભરો અને તમારી જરૂરિયાતો અનુસાર નિઃશુલ્ક ભોજન યોજના મેળવો.
સાઈન અપ કરો