Home / Healthy recipes / કાંચા પેપે ઘોંટો (કાચા પપૈયાની ગ્રેવી)

Back

કાંચા પેપે ઘોંટો (કાચા પપૈયાની ગ્રેવી)

150 20 mins 2 Servings

Whatsapp Facebook Twitter

I tried out this recipe

બંગાળી શૈલીની લીલી કાચા પપૈયાની કરી રેસીપી એ હાર્દિક પ્રોટીનથી ભરપૂર કરી છે જે સિંગલ-પોટ પ્રેશર કૂકરમાં બનાવી શકાય છે જેમાં મગફળી, સોયાના ટુકડા અને કિસમિસનો સમાવેશ થાય છે, જે એક મીઠો, સમૃદ્ધ સ્વાદ પ્રદાન કરે છે લીલું અથવા કાચું પપૈયું અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથેનું એક અદ્ભુત ફળ છે, જેમાં વજન ઘટાડવું, ડાયાબિટીસને દૂર કરવો અને અપચો દૂર થાય છે

Nutritional info

Per Serving: 1 મધ્યમ બાઉલ - 135.0 gm

153 kcal

પોષકતત્વોનું વિતરણ

એનર્જી 153.00 kcal
કાર્બોહાઈડ્રેટ 13.44 gm
પ્રોટીન 3.58 gm
કુલ ફેટ 8.99 gm
કુલ ફાઇબર 3.53 gm

સામગ્રી

Raw Papaya

1/2 પાસાદાર સ્ટાન્ડર્ડ કપ (72.95 ગ્રામ)

Potato

2.0 બાફેલી મેશ મોટી ચમચી (31.36 ગ્રામ)

Soya Chunks

1.0 મોટી ચમચી (3.21 ગ્રામ)

Roasted Peanuts

4.0 નાની ચમચી (13.72 ગ્રામ)

Green Chilli

2.0 કદ નાનું (2.9 ગ્રામ)

Raisin

1.0 નાની ચમચી (3.6 ગ્રામ)

Bay Leaf

1.0 નંબર (0.3 ગ્રામ)

Haldi

1/4 નાની ચમચી (0.6 ગ્રામ)

Cinnamon

1/4 સ્ટીક (0.06 ગ્રામ)

Garam Masala

1/4 નાની ચમચી (0.37 ગ્રામ)

Sugar

1/4 નાની ચમચી (1.1 ગ્રામ)

Salt

1/4 નાની ચમચી (1.115 ગ્રામ)

Ghee

1.0 નાની ચમચી (4.03 ગ્રામ)

Water

30.0 મિલી (30.0 મિલી)

You can now buy your ingredients from a third party website

BUY INGREDIENTS

Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.

Steps

Recipes Steps

- Step 1 એક કઢાઈમાં, ઘી ગરમ કરો, તેમાં 1 ચમચી સોયાના ટુકડા, 2 ચમચી શેકેલી મગફળી, 1 ચમચી કિસમિસ, 2 કાપેલા લીલા મરચાં, 1 તમાલપત્ર, 1/4મી દાળચીની સ્ટિક ઉમેરીને સારી રીતે સાંતળો
- Step 2 2 ચમચી બાફેલા બટેટા, 1/4 ચમચી હલ્દી 1/4 મી ચમચી ગરમ મસાલો, 1/2 કપ પપૈયા, 1/4 મી ચમચી મીઠું, 1/4 મી ચમચી ખાંડ ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો
- Step 3 50 મિલી પાણી ઉમેરો અને તેને ઉકળવા દો