જુવાર વેજીટેબલ પેનકેક

148 20 mins 1 Servings

Whatsapp Facebook Twitter

I tried out this recipe

જુવાર વેજીટેબલ પેનકેક મોસમી શાકભાજીથી ભરપૂર છે જે વિવિધ પ્રકારના સ્વાદ અને સ્વાદો પ્રદાન કરે છે અને ઉચ્ચ ફાઇબર અને પ્રોટીન સામગ્રીને કારણે પૌષ્ટિક નાસ્તા માટે ઉત્તમ પસંદગી છે, જે પાચન અને દૈનિક ઊર્જાના સેવનમાં મદદ કરે છે ઉપરાંત, આ સામાન્ય રીતે ધાન્યના લોટમાં રહેલું ગ્લુટન વગરની રેસીપી છે અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું ગ્લુટન સંવેદનશીલતા ધરાવતા લોકો માટે ઉત્તમ વિકલ્પ હોઈ શકે છે

Nutritional info

Per Serving: 1 નંબર - 50.0 gm

76 kcal

પોષકતત્વોનું વિતરણ

એનર્જી 76.00 kcal
કાર્બોહાઈડ્રેટ 10.19 gm
પ્રોટીન 0.61 gm
કુલ ફેટ 2.90 gm
કુલ ફાઇબર 1.77 gm

સામગ્રી

Jowar Flour

1.0 લોટની મોટી ચમચી (6.73 ગ્રામ)

Suji

1.0 મોટી ચમચી (10.16 ગ્રામ)

Onion

1/2 સમારેલ મોટી ચમચી (4.01 ગ્રામ)

Tomato

1/2 સમારેલ મોટી ચમચી (6.285 ગ્રામ)

Coriander Leaves

1.0 સમારેલ નાની ચમચી (0.92 ગ્રામ)

Green Chilli

0.13 સમારેલ નાની ચમચી (0.27 ગ્રામ)

Jeera

1/4 નાની ચમચી (0.59 ગ્રામ)

Salt

1/4 નાની ચમચી (1.115 ગ્રામ)

Oil

1.0 નાની ચમચી (3.31 મિલી)

Water

30.0 મિલી (30.0 મિલી)

You can now buy your ingredients from a third party website

BUY INGREDIENTS

Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.

Steps

Step 1
એક મિક્સિંગ બાઉલમાં, 1 ચમચી જુવારનો લોટ, 1 ચમચી સોજી, 1/2 ચમચી સમારેલી ડુંગળી, 1/8 ચમચી સમારેલા લીલા મરચા, 1/2 ચમચી સમારેલા ટામેટાં, 1 ચમચી ઝીણી સમારેલી કોથમીર અને બેટર તૈયાર કરવા માટે પાણી લો
Step 2
1/4 ચમચી મીઠું અને 1/4 ચમચી જીરું ઉમેરો, બેટરને સારી રીતે મિક્સ કરો અને તેને બાજુ પર રાખો
Step 3
હવે એક કડાઈ ગરમ કરો અને તેના પર 1/2 ચમચી તેલ ઉમેરો
Step 4
તૈયાર કરેલા બેટરને એક લાડુમાં નાખીને નીચેથી ચઢવા દો
Step 5
પેનકેક ની બાજુઓમાંથી 1/2 ચમચી તેલ ઉમેરો અને પેનકેક ફેરવો
Step 6
બંને બાજુથી બરાબર પકાવો અને ગરમાગરમ સર્વ કરો